Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

янис писал(а):

Вот и я незнаю как ехать!

ну придется ужинать исключительно вином завтракай хорошо, в обед вспоминай. что нам можно, выкрутишься

kristem писал(а):

а точно 6 можно в обед и столькоо же на ужин? Везде ж написано, что в течении дня можно 4-6? Это не всего указано?

Ткни носом, где указано, что нельзя. Про яблоки точно написано, не более 2шт в день, а про чернос нет. Я списки послед. раз в июле читала. Неужели память подвела?

Ну и подразнить вас зашла, чтоб не расслаблялись. Я как со строгача ушла ужзе полкило сбросила.

Крошки, привет Снова извиняюсь за свою пропажу Но вы не думайте, я не ела там в кустах После того срыва, мне стало очень страшно возвращаться в прежнее тело и я снова на строгаче Даже отвесила немного после того ужасного нарушения Но реально понимаю, что надо бы подключать спорт, чтобы помочь телу стать красивым и подтянутым. Аванс я потратила на подарки, мужу на 23, и на дни рождения друзей. Но с з/п сразу куплю себе абонемент
А вы умнички! Особенно те, кто не сдается даже во время долгого стояка Девочки, организм уже должен почувствовать весну и начать усиленно таять за компанию со снегом Так что, прямо по курсу - стройное тело
Новенькие, я вам настоятельно рекомендую питаться строго по спискам и не отчаиваться, если у вас сразу не отваливается по килограмму! У всех разные организмы и они по разному ведут себя в начале похудения! Не диетничайте, не кусочничайте, ешьте нормально!!!! Естественно те продукты, которые разрешены! Немного терпения и упорства и вы будете вознаграждены, вот увидите

Девочки, немного докладываю о своем питании за прошедшие 3 дня До этого тоже все было исключительно системно, но я уже не имею права занимать всю страничку своим меню за время своего отсутсвия поэтому, принимайте небольшой отчет

в субботу у подруги был день рождения, но я устояла перед тортом и прочими радостями
з. ложка салата с курицей и ананасами половинка еки (да, я повторюша) и какая-то сласть - то ли конфета, то ли печенька
о. шашлык (празднование началось в лесо-парковой зоне, а потом был шашлычок, а вечером девичник в клубе. выходные удались )
у. снова шашлык с красным сухим

воскресенье
з. пицца с курицей и ананасами, тост с нутеллой
о. солянка (с курицей, свининой и 3мя вилами карбоната)
у. наелась огурцов свежих и мандаринов

сегодня:
з. кусочек пиццы, 4 конфеты
о. не успела вчера ничего приготовить, поэтому снова куплю себе вареную кукурузу и сыр вкусненький
у. 2 вареных яйца

сейчас буду вас перечитывать, новости узнавать кстати, я думала, что моя гулящая шкурка уже попадет в новую главу ЖИХа. а она и не намечается, видимо

Кстати, загрузила немного фото, чтобы вы посмотрели, чем я занималась, вне форума кстати, на дне рождения дочери моей подруги тоже не нарушала, зато она мне все угощения собрала в огромный контейнер на утро

Тигренок_Юля писал(а):

Яночка, очень хорошенькая))) Есть к чему стремиться, но достоинств и в таком виде множество!! Волосы шикарные, не могла пройти мимо)))) ! Как добьешься своей цели - вообще слов не будет))))

Да уж Юленька,про волосы это точно!!! Что есть то есть!!!

Анна96 писал(а):

Янис Яна, ты красотка! смуглая жгучая брюнетка а муж хороший парень, и видно, что любит тебя и вашу лапочку дочку! Счастья вам! и еще, девочки, любите своих мужей! особенно, если они у вас такие внимательные!

Анечка спасибо !!! А за смуглую жгучую брюнетку отдельное!!!
Приветик дорогие мои!!!
Я хочу вам пожелать
В масленицу эту
Ярко жить да поживать,
Лучше всех на свете.

И везения вам сейчас
Искренне желаю,
Чтобы каждый день и час
Жить, не унывая!


з-10;00-2 бутерброда(с помидоркой и майонезом)Мясо по французски,салата зимнего 2 ложки+сырок глазированный,5 шт. печенья и чай
о-13:30-рис пропаренный и салат (перец = капуста+лук+сыр +помидорка заправленный соевым соусом) мяса девочки забыла разморозить+а яйцо можно???А то я что то забыла?
у_17:30-творог заправленный йогуртом без сахара и 2 мандаринки,памелы 1 долька и ряженки стакан

здравствуйте, девочки.

вот решила написать пару строк.
питалась на прошлой неделе по системе вам отчитывалась.не нарушала и вдруг прибавка на 400 гр в субботу.я в шоке была. потом подумала КД приближаются, наверно от них. в вых питалась системно. сходила даже на тренировку и в бассейн с парилкой. все равно привес остался. грустно конечно.но не сдаюсь.надеюсь что все еще впереди.
сегодня меню:

з. 7,30-кофе со сливками.+100гр салата из печени+маленький кусочек хлебца+пироженое.3черносливки
о. 12,30-мясо свинина без жира в рукаве+гречка+помидорка и кусочек огурчика+чай зеленый
у. 17,00-творог+яблоко+мандаринка+активия без добавок


а вечером тренировочка

доброго дня системщицы ))
всех у кого отвесы - мои поздравления))
у меня стояк... и на долго .. сегодня 2 месяца системы соответствую линеечке. за последние 2 недели ничего не изменилось..
иду дальше...
буду печь блины))) для меня она уже завтра начнется))

Lilit_L писал(а):

а вечером тренировочка

ничего ,застойчик в весе, ни есть застой в процессе, объемы контролируй. я в институте так худела, какие весы, только спорт в общаге,да метром обмерялась тем более тренировка ни даст отвеса сразу, а ты зря огорчаешься

арзунька писал(а):

сегодня 2 месяца системы соответствую линеечке.

и это тоже результат!!!

Приветик! Всех с масленницей! Пойду сейчас своим блины печь, и силу воли свою испытывать, у нас уже обед скоро.

моё меню:
завтрак:8:30 Ёка с яйцом и сыром +4 конфеты +кофе с молоком. Чуть позже кружка чая.
обед: 13:00 Греча с мясом, морковкой и луком. +половинка огурчика -свежачком. Чай+чернослив.
ужин:17:00 творог+киви+яблоко.

Озидея писал(а):

а ты зря огорчаешься

спасибки за поддержку. буду дальше стараться.

Озидея писал(а):

и это тоже результат!!!

кончно))) чему я очень рада )0 по этому случаю купила вчера Юбчонку в остине)) чуть в обтяг!! чтоб было к чему стремиться)) но хочется сдвига хоть небольшого!!! сегодня вечером напялю платье и буду делать контрольное фото)) около холодильника (которое тут выкладывала в начале системы!!!)

янис писал(а):

а яйцо можно???А то я что то забыла?

можно Я тоже посмотрела твою галераю! Ты и правда красива! Как дойдешь до цели - мужики будут штабелями ложиться Твоему мужу однозначно повезло! Чудесная у вас семья

Lilit_L писал(а):

все равно привес остался. грустно конечно.но не сдаюсь.надеюсь что все еще впереди.

конечно, все впереди! К тому же, у тебя начальный вес небольшой, поэтому вряд ли у тебя будут отвесы по килограмму, как у тех, что худел с избыточного веса или ожирения. медленно, но верно похудеешь

арзунька писал(а):

сегодня 2 месяца системы соответствую линеечке. за последние 2 недели ничего не изменилось..

с юбилеем не переживай! у тебя плато, потерпи, а потом хорошо отвесишь! а вообще - цифры на весах ничего не значат! главное - объемы! Я за декабрь сбросила всего лишь 500грамм зато объемы здорово ушли!

арзунька писал(а):

(которое тут выкладывала в начале системы!!!)

ждем-с

kisxen писал(а):

у нас уже обед скоро

ой точно, побегла я на кухню, кушать
янис да-да, красотка

Lilit_L писал(а):

буду дальше стараться

мы рядом
Mars привет-привет!!

арзунька писал(а):

сегодня 2 месяца системы соответствую линеечке

Поздравляю с маленьким юбилейчиком!!!
Вперед к цели!!!

Алоночка писал(а):

Короче, надо чтоб лупасил, тогда будет куча страсти

Алоночка писал(а):

Свет у тебя прекрасный муж, смотри чтобы не было "что имеем не ценим, потеряем -плачем"Ты просто устала ребенок маленький, кухня,быт.Ребёнок подрастет больше себе будешь внимание уделять. На работу пойдешь. Ты в декретном отпуске?и все наладится

Пумбрия писал(а):

Наверное,не стоит это и писать,все со временем приходит,но поверь ....ну в общем....в общем береги мужа )) Кто понял жизнь,тот ставит не на страсть ,уж очень она недолговечна

НеБелоручка писал(а):

Девчонки, а вы таблетки гормональные пьете? Снижение либидо часто бывает при неправильно подобранных оральных контрацептивах , может с гинекологом посоветоваться, вы же совсем молодые, а от этой стороны жизни никуда не деться

Пумбрия писал(а):

Света вышла замуж достаточно рано по сегодняшним меркам,значит была любовь-морковь Просто сейчас,Светик

Анна96 писал(а):

Свет, за такого мужа нужно держаться! Он у тебя молодец!!!

Чувствую зря я вообще про это написала,мне не надо,чтобы меня лупасили,и я не ставлю ни на какую страсть!Да я молодая,девочки!Не огорчусь даже если назовете это юношеским максимализмом,но Я с 15 лет прошла огонь,воду и медные трубы,пришлось пережить ситуации,которые дали мне колосальный опыт в жизни,да,девочки именно в жизни,потому мой возраст сложно сопоставить с моим развитием!(Хотя со стороны может и лучше видно)За этот опыт я была лишена детских шалостей,мальчишек и т.д. Потому общение с ровесниками попрасту бывает мне не интересным(даже если не брать в счет,что у меня уже есть ребенок,семья и муж на год старше меня)Я благодарна,что мне судьба послала такого человека,но мне тоже хочется почувствовать себя ребенком, девушкой,где то беззашитной,полностью положится на мужа,его мнение,решение, а не создавать впечатления помошника и училку по предмету наставления на жизнь грядущую,хотя я просто пытаюсь где-то что-то ему подсказать!!
Разговор начался с того,что я не хочу секса!Вот я и рассуждаю на эту тему...почему? Это как причина,как причиной могут быть противозачатачные Ярина,которые мне прописал гинеколог(кто-то спрашивал),это может быть из-за бытавухи,хотя я не скажу,что я никуда не выхожу,и сижу в 4х стенах. Так что это просто рассуждения...Уйти от мужа в планах нет,и уж тем более я не собираюсь слушать советы по этому поводу от коллег и подружек(как кто-то писал)ПРОСТО ищу причину,просто поделилась... Насчет фразы время покажет...я не имела ввиду настолько буквально...Время покажет в любом случае...Никто не знает,что в нашей жизни может измениться..

Сколько б мы ни ели
На Сырной неделе,
Всё пойдет нам впрок –
Дайте только срок!
Так что ешьте сытно –
Живота не видно!
Ешьте про запас!
С Масленицей Вас!

Mars писал(а):

можно Я тоже посмотрела твою галераю! Ты и правда красива! Как дойдешь до цели - мужики будут штабелями ложиться Твоему мужу однозначно повезло! Чудесная у вас семья

Спасибо Леночка!
Девочки я сходила в магазин и купила горбушу!!!Очень люблю!
На обед ее запеку в фольге +рис отварю и салатик(капуста перчик и лук и сыр)+3 чернослива

Semicveta
думаю рассуждаешь ты правильно, а значит будет как хочешь выбери день недели допустим среду и будь маленькой и беззащитной мы женщины, мы творим чудеса

Рыбку заправила приправой,нарезала лука полила лимонным соком и йогуртом и в фольгу!!!

янис писал(а):

Рыбку заправила приправой,нарезала лука полила лимонным соком и йогуртом и в фольгу!!!

Дожно быть вкуснотище

Semicveta не переживай!!! Просто все не так поняли!!! А мы только еще начали жить семьей ,да и детки уже есть!! Не переживай к 30 годам все встанет на круги своя!!!

Mars писал(а):

медленно, но верно похудеешь

очень надеюсь на это.

а мы с тобой землячки. я тоже из Новосибирска

Доброго дня всем!!! И прекрасного настроения!!!

Словно красная девица
Масленица к нам пришла!
Так давай же веселиться,
Ведь она нам принесла

Расчудесные гостинцы.
Вот, гляди: икра, блины.
Только радостные лица
Этот день встречать должны!


М-ое меню на сегодня:
З.8-20, жаркое гр 250, два пирожка с капустой, 4 рафаэлки, и кружка клюквенного морса;
О.13-30, уха(рыба+рис пропар+лук+перец)гр 200, гречка с овощной подливкой(лук+морковь+перец+томат паста)гр 150, чай, яблоко, если влезет:
у. 17-30 смузи (творог 200 гр+яблоко печеное+кефир), получилось бутылка из-под йогурта 500мл.

Natali_04 писал(а):

Дожно быть вкуснотище

Уже пахнет на весь дом!!Мммммммммммммм Приглашаю на рыбешку!!!

Привет!
Ем сегодня:
З. 6.00 Блинчики со сметаной, какао
З.№2 9.30 Чай с 1 черносливом в шоколаде
О. Котлета из духовки (лук, чеснок, яйцо, соль, перец), яблоко, морковь без заправки, вода
У. Гречка, киви, мандарин, апельсин

Доброе утро всем)
вот сегодня завтрак в 10-30 будет,ура)
у меня еще -400гр сегодня