Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет!
Ем сегодня:
З. 6.00 Блинчики со сметаной, какао
З.№2 9.30 Чай с 1 черносливом в шоколаде
О. Котлета из духовки (лук, чеснок, яйцо, соль, перец), яблоко, морковь без заправки, вода
У. Гречка, киви, мандарин, апельсин