Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

здравствуйте, девочки.

вот решила написать пару строк.
питалась на прошлой неделе по системе вам отчитывалась.не нарушала и вдруг прибавка на 400 гр в субботу.я в шоке была. потом подумала КД приближаются, наверно от них. в вых питалась системно. сходила даже на тренировку и в бассейн с парилкой. все равно привес остался. грустно конечно.но не сдаюсь.надеюсь что все еще впереди.
сегодня меню:

з. 7,30-кофе со сливками.+100гр салата из печени+маленький кусочек хлебца+пироженое.3черносливки
о. 12,30-мясо свинина без жира в рукаве+гречка+помидорка и кусочек огурчика+чай зеленый
у. 17,00-творог+яблоко+мандаринка+активия без добавок


а вечером тренировочка