Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет!
системлюсь,не нарушаю! результат-1,5 кг за неделю.Итого за 3 недели от меня ушло 6,5 кг!
идем дальше!!!!!!!!!!!!!
ем сегодня
З:драники,банан,кофе с молоком и сахаром
О:13.30 рис пропар+курин.желудочки тушеные в собств.соку,пол апельсина,кофе с молоком
У:17.30 творог200гр.,яблоко,апельсин,стакан молока