Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

я так рано завтракать не могу! только чай могу выпить или воду

Не можешь, не насилей себя себя, съешь горсть орехов например или сухарик, что б разбудить обмен веществ, а потом нормально через время позавтракаешь. Завтрак очень важен, нельзя от него отказываться.