Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красавицы, всем привет!
Три недели была в командировке. Сейчас наконец-то вернулась.
Питалась только системно.
Все-все читала, но с телефона писать не удобно было.
Всех у кого были юбилеи, отвесы и просто приятные жизненные моменты - поздравляю!
Все кто стоит - не расстраивайтесь, все будет! Вы просто молодчины
Скорейшего выздоровления, тем кто болеет.

Мое сегодняшнее меню:
З.6-45: макароны т/с с курицей тушеной в сметане 150гр, запеченый кабачок и баклажан 100гр, 2 небольших бисквита, чай зел.б/с
О.12-30: рис коричневый 100гр, говядина тушеная с луком в собственном соку 150гр, листовой салат, чай зел.б/с
У.17-30: творог 5% 200гр, половина помело, чай зел.б/с
вечером 2 бокала красного сухого (если настроение будет) или чай зел.б/с