Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

он у тебя случайно не кавказской национальности? на фото на линейке это ведь муж?

в нем столько всего намешано (дагестанско-циганско-арабско-руский)

Конечно же это и есть моя зая...

а это наша 7 годовщина свадьбы

арзунька писал(а):

пусть и дальше так будет ))

дай бог)))

Лора-а писал(а):

С этого "что-то" получаються килограммы. с отвесиком

Хорошо бы а то меня стояк напрягает

Анна96 писал(а):

нужно обязательно эти занятия включать в свой ежедневный график

У меня теперь каждый день... не то что еще пару лет назад 1 раз в неделю и то с уговорами.... Но теперь я уже от него отбиваюсь... и не потому что не хочу, а просто сил нет

Всем доброго времени суток!!!

julyaru писал(а):

Всем приветы! А у меня сеня привес + 500 гр,

MariaЯ писал(а):

эх взвесилась сегодня а у меня + 1 кг

Девочки не расстраивайтесь, все будет гуд!

feya00778 писал(а):

За неделю похудела на 600 г., для меня это хорошо.

иришка27 писал(а):

результат-1,5 кг за неделю.Итого за 3 недели от меня ушло 6,5 кг!

ОльгаГрачева писал(а):

забыла написать у меня сегодня отвес -200 ... маловато ну хоть что-то

Девочки поздравляю! Иришка у тебя по-моему лучше всех результаты!!!!

Шэлли писал(а):

что нельзя чёрный час после 18-00

Я тоже только увидела это

арзунька писал(а):

упила вчера Юбчонку в остине

У нас тоже остин есть, я там часто покупки делаю

Kukjia писал(а):

Мужу надо давать даже через нехочу... иначе будет гулять, а оно вам надо?

Золотые слова,или можно так- "Жена неудовлетворяющая своего мужа подарит его любовнице" кстати и наоборот тоже

Holy_sunshine писал(а):

Вот такой не системный отдых получился.

А ну давай организуйся!И снова в наши ряды!!!!

Kukjia писал(а):

"да брось ты его"... я такое даже читать спокойно не могу..

Но иногда тоже надо трезво оценивать ситуацию, а не цепляться за штаны, если все ужасно и плохо , взвесив все за и против, нужно все зачеркнуть и начать с нуля. А дети девочки поверьте мне они вырастают и живут своей жизнью.И не скажут тебе спасибо что ты из-за этого киндера мучалась и жила с его отцом. Нормальные отцы и в разводе о своих детях не забывают. Это твоя жизнь и ты должен делать так как считаешь нужным, а не оглядываться кто что скажет. Сколько людей столько и мнений.

ОльгаГрачева писал(а):

а это наша 7 годовщина свадьбы

молодцы какие, стол такой хороший, празднуете по полной катушке.. А иы не празднуем совсем..

Kukjia писал(а):

празднуете по полной катушке.

мы тоже в основном празднуем, причем повелось то когда всего месяц как познакомились, милый случайно оговорился, у нас юбилей- уже год до сих пор не знаю хорошо это или плохо если месяц ему годом показался

Kukjia писал(а):

молодцы какие, стол такой хороший, празднуете по полной катушке.. А иы не празднуем совсем.

это я просто жара +35 была и я готовить особенно не хотела... а когда разойдусь у меня стол в 2 раза больше и тарелки некуда ставить

Красавицы, всем привет!
Три недели была в командировке. Сейчас наконец-то вернулась.
Питалась только системно.
Все-все читала, но с телефона писать не удобно было.
Всех у кого были юбилеи, отвесы и просто приятные жизненные моменты - поздравляю!
Все кто стоит - не расстраивайтесь, все будет! Вы просто молодчины
Скорейшего выздоровления, тем кто болеет.

Мое сегодняшнее меню:
З.6-45: макароны т/с с курицей тушеной в сметане 150гр, запеченый кабачок и баклажан 100гр, 2 небольших бисквита, чай зел.б/с
О.12-30: рис коричневый 100гр, говядина тушеная с луком в собственном соку 150гр, листовой салат, чай зел.б/с
У.17-30: творог 5% 200гр, половина помело, чай зел.б/с
вечером 2 бокала красного сухого (если настроение будет) или чай зел.б/с

ой,а у меня подходит время ужина,а я так творог не хочу просто бее)))
не люблю я его без сметаны и сахара...ну запихаю как-нить вприкуску с фруктами.

Озидея писал(а):

мы тоже в основном празднуем, причем повелось то когда всего месяц как познакомились

каждый месяц празднуете?

ОльгаГрачева писал(а):

а когда разойдусь у меня стол в 2 раза больше и тарелки некуда ставить

представляю что у тебя на новый год тогда творится

*Виктори* писал(а):

а я так творог не хочу просто бее))) не люблю я его без сметаны и сахара...ну запихаю как-нить вприкуску с фруктами

Вика, а я сейчас как раз ужинала творогом.. ну так мне вкусно было, что я сожрала его почти 300г... зерновой в сливках Простоквашино..Я его в прикуску с печеными яблоками ела. Офигенски) Только меня наверное сейчас разорвет..

Завтра будет неделя, как я на системе. Сегодня вес был 107,4 , контрольное взвешивание завтра
Меню на завтра
завтрак (4-00) - чай без сахара, заварное кольцо, сосиска в тесте.
обед (12-30) - салат из огурцов, помидоров с черным перцем и 1ч.л. подсолнеч.масла, гречка (будь она неладна), чай без сахара
ужин (17-30) - творог 5%, натур.йогурт Активия, 2 апельсина.
Хочу добавить на обед сардельку, но смущает сосисон на завтрак. Как думаете, можно так?

Kukjia писал(а):

Объем отваливается, а вес -нет... Обидно, досадно но.. ладно.. плевать

да ладно, Юльчик все равно же худеешь главное, позитивный настрой ты представь, что могла сидеть и дальше наедать бока и превращаться в безразмерную тетю, а ты взяла в себя в руки и худеешь круто же все равно добьешься своего! вон какой путь прошла, ты победишь лишний вес!

Kukjia писал(а):

а я с него извините только на белом друге и сижу..

это я и имела ввиду в завуалированной форме

иришка27 писал(а):

Итого за 3 недели от меня ушло 6,5 кг!

супер

Holy_sunshine писал(а):

Да мне и выкручиваться не нужно - есть меня никто не заставляет, вечером я пока не голодаю, к сладкому тоже спокойна, к алкоголю тоже

тем более! тогда я вообще не вижу никаких проблем! списки выучи и соблюдай все правила, легче легкого

olgucha79 писал(а):

Ураа! Леночка вернулась фоточки супер.

спасибо

Лора-а писал(а):

В любом случае надо искать выход, а он есть всегда

Holy_sunshine писал(а):

В 7-00 выехали и в 10-30 примерно приехали. Не останавливались. Это не так долго и не так далеко, что бы останавливаться. Да вообще можно и Владивосток-Хабаровск без остановок ехать... 760 км всего, 8-9 часов...

ну ты же не каждый день так ездить будешь? или каждый?

Анна96 писал(а):

привет Ленуськин-красотуськин!!!! выглядишь потрясающе!!!! давай не пропадай, скучаем

спасибо, любимая Постараюсь, не теряться! Без вас и система - не система скучаю очень, вы моя вторая семья, мои подруженьки

Анна96 писал(а):

нужно обязательно эти занятия включать в свой ежедневный график и тогда все будет мужиков надо держать СВОИМ телом, а то позарится на чужое

да это-то понятно! поэтому, я придерживаюсь правилу "нравится - не нравится, терпи моя красавица" да просто у меня в последнее время голова всякой ерундой забита, депрессуха напала вот и не до секса мне. дело не в том, что я мужа не хочу, а в том, что я из своих мыслей вылезти не могу. переосмысление жизни у меня, редко такое бывает. обычно, я всегда на позитиве и не расстраиваюсь практически никогда. а тут, неизвестно, что за напасть меня окрутила ничего, прорвемся

арзунька писал(а):

я такая же )) если едим куда сразу предупреждаю остановка по требованию незамедлительно)))))0 иначе все !!!

и я такая же, со своими больными почками

Kukjia писал(а):

Любят и хорошо, но все равно себя лучше не распускать, а то сегодня любит, а завтра тощая козочка прискачет и поминай как звали любимого мужа.. А ведь скажет потом-сама виновата, за собой не следила, разжирела....И прав ведь будет....Так что девочки, не расслабляемся!!!ХУДЕЕМ!!!

это точно, Юль сохранять отношения в семье - это самая большая женская работа! Она должна отлично выглядеть, а муж должен уходить на работу с полным желудком и пустыми яйцами. Извиняюсь, за столь резкое высказывание Но это, действительно, так

ОльгаГрачева писал(а):

У меня теперь каждый день... не то что еще пару лет назад 1 раз в неделю и то с уговорами.... Но теперь я уже от него отбиваюсь... и не потому что не хочу, а просто сил нет

хорошо, что вы к этому пришли, хоть спустя столько лет настоящая любовь

Kukjia писал(а):

зерновой в сливках Простоквашино..Я его в прикуску с печеными яблоками ела.

я тоже так люблю

Kukjia писал(а):

представляю что у тебя на новый год тогда творится

сейчас фотки поищу...

Mars писал(а):

хорошо, что вы к этому пришли, хоть спустя столько лет

только с этим и страхи вернулись... чем сильнее люблю тем сильнее боюсь.

Elena Mart
Что-то мне твои завтраки не нравятся. Вроде так всегда ела, на ночь не наедалась, а вес большой.
Мне кажется рано есть в 4 утра. И как можно потом 7 часов до обеда терпеть? Я если б так рано завтракала, обедала б уже в 10 00.
Давай ка на работу с собой бери и ешь там. Или двигай обед на 11 00, да и ужинать, если так рано спать ложишься надо бы в 16 30.
Это мое мнение. Девочки, продолжаем дискуссию. Где собака зарыта?

Ольга Грачева хорошая семья! дай вам бог счастья на долгие годы!!!
Ленусь, про пустые яйца хорошо сказала!

итак, завтра ем:
з 7.30 яичный блин с сыром http://forum.say7.info/topic34571.html, туда же кусок сервелата заверну , кофе с молоком, шоколадка, пироженка
о 12.30 греча с мясом, салат из авокадо, помидора и болгарыча, заправленный ч.л. майонеза, яблоко, кофе с молоком, сыр с черносливом
у 17.30 зерненка с апельсинами, ряженка
Оль, а я считаю, что ей вообще не надо так рано завтракать, надо есть в 6 или 7

пот примерно так, но это еще без горячего кроме утки

а это мой сегодняшний обед

наелась до отвала время ужина, а я есть не хочу

Анна96 писал(а):

Оль, а я считаю, что ей вообще не надо так рано завтракать, надо есть в 6 или 7

я с тобой полность согласна. Поэтому и написала, чтоб завтрак на работу брала. Все же 4 часа - это для ее организма ночь, раз он потом 7 часов выдерживает.

ОльгаГрачева писал(а):

наелась до отвала время ужина, а я есть не хочу

нечего обжираться, если худеть хочешь. Должно быть чувствл голода к ужину.
Едим до насыщения, а не доотвала.
Готовишь хорошо, на системе много чего нового придумаешь для себя

надо попробовать мне в сливках,а то обычный я просто уже видеть не могу.нравится ток сыр домашний если с овощами.
вот поужинала:
творога запихала грамм 150+стакан молока+мандарин+киви вприкуску

*Виктори* писал(а):

надо попробовать мне в сливках,

в сливках нормальный, не давись, а то скоро рвотный рефлек на творог выработатешь.

Оля Грачева молодец! хорошая хозяйка!
*Виктори*
Вик, ну не можешь есть творог, ешь по другим вариантам ужина

Оля-ля-ля писал(а):

Elena Mart Что-то мне твои завтраки не нравятся. Вроде так всегда ела, на ночь не наедалась, а вес большой. Мне кажется рано есть в 4 утра. И как можно потом 7 часов до обеда терпеть? Я если б так рано завтракала, обедала б уже в 10 00. Давай ка на работу с собой бери и ешь там. Или двигай обед на 11 00, да и ужинать, если так рано спать ложишься надо бы в 16 30. Это мое мнение. Девочки, продолжаем дискуссию. Где собака зарыта?

Оль, я просто после 6 всегда ела. И мучное со сладким всегда - и на обед, и на ужин. Из-за этого вес. И двигалась мало Перенести завтрак ... ну максимум на 5-30 могу. а обед ... я как раз успеваю проголодаться до обеда. вот ужин сдвинуть запросто на 16-30
А что насчет сардельки-то?! Так и не сказали мне можно или нет на завтрак сосисон в тесте, а на обед сардельку.

Elena Mart писал(а):

А что насчет сардельки-то?! Так и не сказали мне можно или нет на завтрак сосисон в тесте, а на обед сардельку.

да ешь ты свою сардельку, но на завтрак. перестань бяку есть всякую. на обед мяса кусок съешь.
Давай завтрак двигай хотя бы на 5 30.

просто сегодня после выходных приготовить было не из чего)
а другие варианты,я стараюсь чередовать просто,но вот опять же из-за того что вчера были не дома,и не закупились,то есть то,что есть пришлось слямзить,завтра будет сыр домашний с зеленью на помидрку - МНЯМ!

Приветики мои девченочки - системочки!!!!!!!!!!!!
всех с Масленицей !!!!!!

Блин в руке, лицо в сметане —
Это масленица с нами!
Под костра чудной дымок
Я зачитаю поздравок!
Мы в свой веселый хоровод
Вовлекаем весь народ!
Будем прыгать над костром,
Забывая о былом.
Песни — хором, пляски — дружно!
Ну а после сытный ужин.
А затем опять веселье,
Водка, пиво и похмелье!

Сегодня с утра была у меня такая история...........
встала на весы..... а там +2 кг!!!!!!!!!!!!! я походила 5 минут)))))))))))) встала опять а там опять +2 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!, вообщем пошла по нужде ...... а там меня встретили наши любимые КД , Так что вот так плюсанула Хожу теперь чувствую себя немного пузырем, но будем ждать окончания!!!!

еле прочитала все 14 страниц!!!!!!!!!
Молодцы не ругаетесь! Мир во всем мире!!!!!!!!!!!

моя мню на сегодня
з 7,00 омлет из 3 яйц, свинина запеченая в рукаве, помидор, пирог с вишней, чай в общем наелась
о 13,30 гречка 1,5 стакана вареной, тефтели 2 штуки
у 17,45 творог 200 гр, яблоко,чернослив,
после 18,000 чай. чай, ЧАЙ

*Виктори* писал(а):

,завтра будет сыр домашний с зеленью на помидрку - МНЯМ!

это ужин?

Mars писал(а):

а муж должен уходить на работу с полным желудком и пустыми яйцами

верно Ленок)))) А возвращается пусть с полными карманами и тугим кошельком)

ОльгаГрачева писал(а):

а это мой сегодняшний обед

это что у тебя макароны??????

Девуси приветы вам! Перечитать 35 стр я не в силах так что только парочку прокоммечу. Кто отвесился, все умнички! стоящим ждать и знать что отвес все равно будет обязательно! Вот кстати когда слишком долго ждеться, то некоторые начинают потихоньку нарушать( ай, все равно стою!). Это совсем неправильно и хочеться чтобы таких ошибок никто из долгостоящих не совершал, так как они отбрасывают еще более назад и дождаться отвесов уже точно не придеться. Девочки запасаемся спокойствием и ждем.

иришка27 писал(а):

езультат-1,5 кг за неделю.Итого за 3 недели от меня ушло 6,5 кг!

Ира молодей, поздравляю!

арзунька писал(а):

а еще на коньках накаталась сегодня до 7 пота))

Вооот, это классно, Тань молодец! а как там смотрелись на попе твои брюки это уже ерунда! Потом купишь себе в обтяжечку на стройную фигурку и будешь щеголять!
Я сегодня вон первый день после выходных на лету одела свои джинсики и побежала на работу и чуть их не потеряла реально в дороге, даже подумалось что чужие напялила впопыхах, но нет - мои! Бежала, придерживая штаны и радовалась до ха-ха!

Анна96 писал(а):

мужиков надо держать СВОИМ телом, а то позарится на чужое

Чего-то какая-то обязаловка тут смотрю получаеться! Ну нельзя же вот так всю жизнь "давать" только потому что нада!!! Иначе, типа найдет другую, ту что дает с радостью. Ну прям скукота и обязательство перед партией получаеться! Чего это молодым здоровым девкам неохота, а!? Должна быть причина деушки, ищите ее и устраняйте.
ОльгаГрачева
Оль а я думала что это ава у тебя не твоя!
Озидея
Анеь с юбилеем!

*Виктори* писал(а):

,а у меня подходит время ужина,а я так творог не хочу просто бее))) не люблю я его без сметаны и сахара...ну запихаю как-нить вприкуску с фруктами.

Пихать ничего не нужно! выбери др вариант, а потом постепенно может привыкнешь и к творогу. Пока ешь мясо допустим или рис с овощами.

Elena Mart писал(а):

Завтра будет неделя, как я на системе. Сегодня вес был 107,4

Лен очень хороший результат!

Mars писал(а):

ничего, прорвемся

Ленусь прорывайся обязательно, а то дальше может стать еще хуже, само сабой не наладиться, тут надо все проанализировать и к чему то прийти. Мне вот прямо страшно вас читать таких молодых и не хотящих секса, это же противоестественно, такое бывает может но допустим после родов у некоторых или что то гормональное, но в принципе если раньше все было в порядке то без приченно пропажа либидо не происходит и моджет даже стоит обраться к врачу, ведь это очень серьезная и неотъемлемая часть нашей жизни. Нельзя, вот нельзя хоть меня убейте, тупо подставлять тело и имитировать оргазм.... это тупик ,поймите... Сможете так делать все жизнь - ну тогда вперед и с песнями... т. е со стонами..
Кстати помните песенку Семена Слепакова "все такие, а я не такой"?

МАРТЫШКА25 писал(а):

о 13,30 гречка 1,5 стакана вареной, тефтели 2 штуки

Вер ты что на стаканчиках раньше сидела?

Мое меню.
З. 7.30 Творог с клубникой, семечки
О. 13.30 Голубцы с рыбой и рисом, мандарины
У. 17.30 Голубцы с творогом под ряженкой