Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

Оль, а я считаю, что ей вообще не надо так рано завтракать, надо есть в 6 или 7

я с тобой полность согласна. Поэтому и написала, чтоб завтрак на работу брала. Все же 4 часа - это для ее организма ночь, раз он потом 7 часов выдерживает.

ОльгаГрачева писал(а):

наелась до отвала время ужина, а я есть не хочу

нечего обжираться, если худеть хочешь. Должно быть чувствл голода к ужину.
Едим до насыщения, а не доотвала.
Готовишь хорошо, на системе много чего нового придумаешь для себя