Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сегодня ела
Завтрак 10.30 кефир , омлет из 2 яиц с колбасой, кофе с молоком и сахаром.
Обед 13.40 говядина тушеная с тушеной капустой с томатом помидорка
Ужин 17,50 творог мягкий 200 гр, 1 киви, 3 чернослива, 1 печеное яблоко с корицей ням