Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Apeljsinka писал(а):

У. свекла, творожок, йогурт, чеснок, три черносливки

Это кто же так разрешил?

Всем привет! Возьмете в свои ряды новенькую?

Kety Oo писал(а):

Всем привет! Возьмете в свои ряды новенькую?

Приветики конечно берем) читай 1стр. учи списки! составляй менюшки,выкладывай на проверку) и без нарушений тут а то тапок много

*Виктори* писал(а):

это же про обед? а где написано что не более 50гр на обед?

Это рекомендация. сыр очень жирный продукт. Не думай, что съев на обед 200г сыра ты худеть начнешь. Хотя, если советы старичков слушать не хочешь, можешь есть и сыра больше 50г, и картоху с макаронами, и колбасу каждый день. Только не спрашивай потом, почему не худеешь.

Я себе все распечатала с завтрашнего дня начну) с фантазией у меня пока сложно, так что пока буду красть уже имеющиеся рецептики

пошла читать с начала и вникать))

Mars писал(а):

а ты у него спроси "любимый, а может мне снова поправиться?" сразу комплиментов по поводу нового тела наслушаешься

Леночка, в том то и дело, как только стала питаться системно, он мне-искуситель пирожными завалил, сам не ест, а мне приносит, и стал говорить, что если я в двери влезать не буду, всеравно будет любить , ну врет же

Медова писал(а):

Apeljsinka писал(а): У. свекла, творожок, йогурт, чеснок, три черносливки Это кто же так разрешил?

Вот, девочки, давно хотела спросить, чернослив, нельзя, когда овощи и молочка?

Mars писал(а):

..Я его в прикуску с печеными яблоками ела.

девочки а напишите пожалуйста как вы делаете печёные яблоки

*Виктори* писал(а):

это же про обед? а где написано что не более 50гр на обед?

Вика на обед тоже до 50гр. как и на ужин, это строгая рекомендация, которую надо выполнять, ну как например катрошку/макороны только раз в неделю. Мы ориентируемся на оф.сайт

Kety Oo писал(а):

Всем привет! Возьмете в свои ряды новенькую?

Присоеденяйся

Apeljsinka писал(а):

Вот, девочки, давно хотела спросить, чернослив, нельзя, когда овощи и молочка?

Тань, а в списках та что по этому поводу? В этом варианте ужина в перечисленых продуктах есть чернослив? Ты же сколько уже на системе, и чё всегда так ела?

Шэлли писал(а):

девочки а напишите пожалуйста как вы делаете печёные яблоки

Я делаю по принцепу яблочного варенья из микры с нашего сайта. Яблоки без кожуры мелко режу, чернослив тоже мелко, немного воды добавляю, лим.сока,ванелин(не сахар!!),можно корицу ещё и всё в микру на самую мощю на 3мин, затем перемешиваем, ещё на 2мин,перемешиваем и ещё на 1мин. достаём и толкём толкушкой, получаеться как пюре и с творогм можно и с рисом, а если с йогуртом смешать, дать настояться в холодильнике хотя бы с полчасика, и обалденный дисерт на обед

Шэлли писал(а):

девочки а напишите пожалуйста как вы делаете печёные яблоки

я вырезаю из яблока серединку и ставлю в микру на 5 мин, чаще всего творог внутрь заталкиваю

Всем привет!!
Kety Oo

У кого отвесы -
На завтра:
з. 8-30 салат "цезарь", чай, конфетки, зефир
о. 13-00 гречка с тушеной говядиной в мульте с 1 ч.л. масла, огурец, чай, мандаринка
у. 17-00 творог, йогурт, яблоко, мандаринка

Лора-а писал(а):

Тань, а в списках та что по этому поводу? В этом варианте ужина в перечисленых продуктах есть чернослив? Ты же сколько уже на системе, и чё всегда так ела?

Просто меня переклинило чего-то сегодня, на днях читала, что девчонки едят по 4 штуки, и я решила, что на ужин тоже можно, о сочетаемости даже не подумала , но мне повезло - чернослива дома не было, муж на работу забрал, а так бы я закусила им, ну теперь запомню.

Шэлли писал(а):

девочки а напишите пожалуйста как вы делаете печёные яблоки

а я просто режу кубиками и в микроволновку на 5 минут, полная мощность, потом ещё корицей немного посыпаю, и вилочкой давлю, получается как варенье.

Девочки, скажите пожалуйста, язык свиной можно кушать?

Kety Oo писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, язык свиной можно кушать?

Можно. А как готовить собираешься?

hala2 писал(а):

Нельзя, вот нельзя хоть меня убейте, тупо подставлять тело и имитировать оргазм....

согласна.. но у девчонок ведь это не всегда, просто так сейчас происходит.. Устают видимо сильно, голова другим забита.. У меня никогда с этим проблем не было, не представляю от чего такое может быть????

ОльгаГрачева писал(а):

рисовая лапша

понятно, а я то я решила что ты макарошки с креветками уплетала

==ната== писал(а):

питание в столовой, что то я переживаю за свое питание

Наташа, сложно тебе придется.. Ну ты хоть ужин старайся по системе делать, будешь так сказать на поддержании. Хоть не наберешь.

Mars писал(а):

Анна96 писал(а): сыр с черносливом обожжжаю

ой а это как???? Я такое не ела никогда.. Когда-то меня подруга угощала черносливом в беконе и запеченном в духовке.. Супер вкусно было. А вот с сыром не пробовала..

*Виктори* писал(а):

как думаете,можно на обед съесть кур. грудку фаршированную сыром и грибами(их там мало),или лучше не стоит?

а почему нет? Я недавно делала такие кармашки из куриной грудки с сыром и грибами.. Ну очень вкусно!

==ната== писал(а):

А еще поезд 3 дня туда, 3 обратно

ну в поезде то ты сама себе хозяйка.. Чего наберешь то и есть будешь)

Шэлли писал(а):

я этот рецепт взяла из книги Миримановой.

какой интересный рецептик. Тоже себе утащу)

Kety Oo писал(а):

Возьмете в свои ряды новенькую?

Apeljsinka писал(а):

он мне-искуситель пирожными завалил

утром ешь

Apeljsinka писал(а):

ну врет же

лучше не проверять врет или нет... а то вдруг и правда врет, что хорошего?

Apeljsinka писал(а):

Вот, девочки, давно хотела спросить, чернослив, нельзя, когда овощи и молочка?

нет нельзя.

Шэлли писал(а):

девочки а напишите пожалуйста как вы делаете печёные яблоки

я тут на них подсела я просто пополам режу, серединку выковыриваю и на 5 минут в микру. И с творогом вприкуску... Ну до чего же вкуснота!!!

Kety Oo писал(а):

язык свиной можно кушать?

он же мясо.... по мне так можно. Субпродукты мы едим)

ОльгаГрачева писал(а):

рисовая лапша

а она вкусная?как готовите?с чем её можно есть?

Лора-а писал(а):

Можно. А как готовить собираешься?

Думаю сварить его и с редькой и луком сделать салат, можно?

Kety Oo писал(а):

Думаю сварить его и с редькой и луком сделать салат, можно?

редьку,на сколько мне не изменяет память,на обед и ужин нельзя,подожди,что скажут наши наставники)))

Оля-ля-ля писал(а):

Это рекомендация. сыр очень жирный продукт. Не думай, что съев на обед 200г сыра ты худеть начнешь. Хотя, если советы старичков слушать не хочешь, можешь есть и сыра больше 50г, и картоху с макаронами, и колбасу каждый день. Только не спрашивай потом, почему не худеешь.

ну как обычно понеслось.
я чего,сказала что хочу поесть все что ты перечислила?
такое ощущение что тут старички к святым приравнены.
Я и спрашиваю совета,потому что мне интересно и хочется разъяснения,а не для того чтобы каждый раз слушать такие высказывания.
Я на форуме не видела ограничений и комментариев,вот и спросила.

Сегодня ела
Завтрак 10.30 кефир , омлет из 2 яиц с колбасой, кофе с молоком и сахаром.
Обед 13.40 говядина тушеная с тушеной капустой с томатом помидорка
Ужин 17,50 творог мягкий 200 гр, 1 киви, 3 чернослива, 1 печеное яблоко с корицей ням

Чирка писал(а):

редьку,на сколько мне не изменяет память,на обед и ужин нельзя,подожди,что скажут наши наставники)))

Я тогда утром это слопаю, чтоб уж наверняка))

Я вообще боюсь есть.. Мне кажется тут все можно)) И у меня глаза разбегаются прям. Я до этого считала калории, помогало, конечно скинуть немного, но опять потом все набирала. А сегодня, например, я себе сделала разгрузочный день на яблоках, поэтому полноценно есть 3 раза в день для меня уже кажется ТАААК МНОГО!

Kety Oo писал(а):

Я тогда утром это слопаю, чтоб уж наверняка)) Я вообще боюсь есть.. Мне кажется тут все можно)) И у меня глаза разбегаются прям. Я до этого считала калории, помогало, конечно скинуть немного, но опять потом все набирала. А сегодня, например, я себе сделала разгрузочный день на яблоках, поэтому полноценно есть 3 раза в день для меня уже кажется ТАААК МНОГО!

Катюш,это на первый взгляд кажется сложно,ничего считать не нужно,пересмотри как следует 1 стр.,распечатай себе списки и на холодильник их повесь,у меня например так,смотри что едят девочки,кот на системе давно,чтоб ошибок не было у тебя,готовь такие же блюда,вникнешь быстро,мы тебе поможем)))Самое главное-3х разовое питание и придерживайся списков)))А это ты на аве?хорошенькая

Чирка писал(а):

Катюш,это на первый взгляд кажется сложно,ничего считать не нужно,пересмотри как следует 1 стр.,распечатай себе списки и на холодильник их повесь,у меня например так,смотри что едят девочки,кот на системе давно,чтоб ошибок не было у тебя,готовь такие же блюда,вникнешь быстро,мы тебе поможем)))Самое главное-3х разовое питание и придерживайся списков)))А это ты на аве?хорошенькая

Спасибо за поддержку! Она не помешает мне! Да, на аве я) ))
Есть ли тут девочки, которые параллельно занимаются спортом? Как быстро уходит вес?
P.S. Я занимаюсь степ-аэробикой.

*Виктори* писал(а):

ну как обычно понеслось. я чего,сказала что хочу поесть все что ты перечислила? такое ощущение что тут старички к святым приравнены. Я и спрашиваю совета,потому что мне интересно и хочется разъяснения,а не для того чтобы каждый раз слушать такие высказывания. Я на форуме не видела ограничений и комментариев,вот и спросила.

Извини, поклониться забыла! Учитывать надо, что интернет тон н епередает. Я всегда такая прямолинейная.

Kukjia писал(а):

ой а это как???? Я такое не ела никогда..

Я то ж люблю в обед коффи попить , чернослив разрезать, а туда сыр запихать м-м-м только мне больши нравиться когда сыр с плесенью, но не несильно такой вонючий, а терпимый

Чирка писал(а):

редьку,на сколько мне не изменяет память,на обед и ужин нельзя

Почему нельзя? можно и на обед и на ужин

Kety Oo писал(а):

Я тогда утром это слопаю, чтоб уж наверняка))

Распиши полностью состав и как готовить будешь, может на обед и можно

Kety Oo писал(а):

Я до этого считала калории, помогало, конечно скинуть немного, но опять потом все набирала. А сегодня, например, я себе сделала разгрузочный день на яблоках, поэтому полноценно есть 3 раза в день для меня уже кажется ТАААК МНОГО!

Так как ты сидела до системы на диетах, то вначале твой вес может увеличиться, а потом пойдёт вниз, так что не паникуй если что, это нармально.

julyaru писал(а):

Завтрак 10.30

поздно завтракаешь!
позно завтракаешь.

Чирка писал(а):

редьку,на сколько мне не изменяет память,на обед и ужин нельзя,подожди,что скажут наши наставники)))

Редьку можно.Читаем списки.

Kety Oo писал(а):

сегодня, например, я себе сделала разгрузочный день на яблоках, поэтому полноценно есть 3 раза в день для меня уже кажется ТАААК МНОГО!

Будь готова плюсануть. После диеты ,переходя на систему вес может прибывать.