Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Чирка писал(а):

Катюш,это на первый взгляд кажется сложно,ничего считать не нужно,пересмотри как следует 1 стр.,распечатай себе списки и на холодильник их повесь,у меня например так,смотри что едят девочки,кот на системе давно,чтоб ошибок не было у тебя,готовь такие же блюда,вникнешь быстро,мы тебе поможем)))Самое главное-3х разовое питание и придерживайся списков)))А это ты на аве?хорошенькая

Спасибо за поддержку! Она не помешает мне! Да, на аве я) ))
Есть ли тут девочки, которые параллельно занимаются спортом? Как быстро уходит вес?
P.S. Я занимаюсь степ-аэробикой.