Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kety Oo писал(а):

Я тогда утром это слопаю, чтоб уж наверняка)) Я вообще боюсь есть.. Мне кажется тут все можно)) И у меня глаза разбегаются прям. Я до этого считала калории, помогало, конечно скинуть немного, но опять потом все набирала. А сегодня, например, я себе сделала разгрузочный день на яблоках, поэтому полноценно есть 3 раза в день для меня уже кажется ТАААК МНОГО!

Катюш,это на первый взгляд кажется сложно,ничего считать не нужно,пересмотри как следует 1 стр.,распечатай себе списки и на холодильник их повесь,у меня например так,смотри что едят девочки,кот на системе давно,чтоб ошибок не было у тебя,готовь такие же блюда,вникнешь быстро,мы тебе поможем)))Самое главное-3х разовое питание и придерживайся списков)))А это ты на аве?хорошенькая