Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kety Oo писал(а):

Можно так?

Нет, нельзя. вот от их отсытствия можно точно заработать стояк или привес. Начинай нормально кушать и всё будет нормально

M@rik@ писал(а):

У:курица в фольге,мякоть 200г,мандарин+яблоко

А это что за ужин??? какой вариант?
А время где? И хотябы примерный объём порций

Kety Oo писал(а):

Салат хотела сделать такой: Редька на терке + лук репчатый + язык вареный заправить несладким йогуртом.

Можно такой салат на обед