Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем и хорошего настроения!!!!
Мое меню на сегодня:
З. 7-40 перец фаршированный гр 200, блин с мясом гр150, морс клюквенный 2 рафаелки;
О.13-30 Плов(рис пропаренный+свинина постная+лук+морковь+томат паста, без масла),гр 250 салат из свежей капусты +морковь+чайн ложка масла+винный уксус гр 100, чай или кефир;
У. 17-30 овощи тушенный в горшочке(капуста+цветная капуста+лук+морковь+ перец) гр 300, яблоко печенное, чай