Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

а мужа я своего очень люблю и хочу!

Это самое важное, пусть так всегда и будет Лен!
Приветик девочки-красавицы!

==ната== писал(а):

hala2 писал(а): Может там можно будет как то договориться Это исключено, лагерь огромный. А еще поезд 3 дня туда, 3 обратно

Найдешь как приспособиться, ведь не бросишь же ты систему!

Лора-а писал(а):

этот вот сыр-творог сколько раз уже столку сбивал, особина меня

Он видимо такой же как этот http://www.valiorussia.ru/catalog/37/53

Лора-а писал(а):

Тогда может на время перейти как будто бы на поддержание, раз говоришь проблем с ужинами нет, может и не скинешь кг., но и лишнего тода не привезёшь

Может набрать вес, все же даже худышки на поддержании часто поправляются, а Наташа полная..

Kukjia писал(а):

У меня никогда с этим проблем не было, не представляю от чего такое может быть????

А это потому у тебя что любовь неземная! Я помню, ты писала!

Kety Oo писал(а):

Я вообще боюсь есть.. Мне кажется тут все можно))

Катя чего бояться, мы же все едим до сыта и худеем, посмотри фотки. Ешь спокойно, даже если вес после твоих голоданий пойдет вверх, то очень скоро организм "насытиться" едой и начнет отдавать свои излишки. И спорт тебе в помощь!

Лора-а писал(а):

чернослив разрезать, а туда сыр запихать м-м-м только мне больши нравиться когда сыр с плесенью, но не несильно такой вонючий, а терпимый

И я люблю вонючий, Ларис! А мои все на дух не переносят.

maruska80.80 писал(а):

В эту темку обычно приходят люди,которым нужна помощь,поддержка и понимание. И здесь их всегда находит каждая из нас

Так было, есть и будет!

orhideya_tiger писал(а):

И пузик как у всех мужчин после 30. Что готовить на ужины? Постоянно мясо и рыба? - разорится можно. Anahi писала, что Светик своих парней перевела на систему - Светик, отзовись))))

Отзываюсь! кормить вкусно, досыта и по возможности разнообразно. Причем во все три ПП. Ужины чередовать, все так же как и для женщин. Контролировать чтобы мужчина реально наедался и ел с удовольствием. Спаршивать чего бы ему хотелось на завтра, подбадривать, хвалить за успехи( а они обязательно будут!), говорить комплименты и конечно собственный пример здорового правильного питания! Медленно но верно внедрять все системные постулаты в мужские мозги( только не занудствуй, а делай это легко и непринужденно) И спрашивай об ощущениях, нравиться ли, какое самочувствие. И если случилось нарушение и это сказалось на весах, разочарованно вздыхай и печалься( ругаться и бить только в крайних случаях! ), пусть почешет репку и подумает о своем поведении. Моих мужчин очень растраивали показания весов в плюсе, но еще больше они огорчались увидев мою грустную физию. Учитель не доволен... Удачи тебе Ира, будут вопросы спрашивай.

gerlie_beaver писал(а):

. а тут как напал жор в 8 вечера.... слопала кусочек сыра,

Так ты рано поужинала, вот и проголодалась!

Anilag58 писал(а):

но меню Паши Светика я для своего мужа выбирала

Галь, собрано на совесть! Рада что помогла, похудел муж-то у тебя? Мои оба на поддержании, но это выглядит как выпечка дополнение к обеду или масла побольше, но ужины строго по системе. Время правда иногда смещаеться к 19часам.

Анна96 писал(а):

я, для того, чтобы выглядеть доброй и мягкой везде буду теперь ставить такой смайлик

А мне понравилось Анют! Так и писать, загляни-ка бестолковая девочка в списки!

Озидея писал(а):

у.17.00.салат(морковь,яблоко,чернослив 3 шт),запеченое в микре зел ябл.,зел чай и 2 черн.

А еще одну положенную черносливку съесть с кофе!

MariaЯ писал(а):

зарядку 2 день делаю по утрам)))

Умница!

арзунька писал(а):

надоело брюки растегивать застегивать тут понимаю что они так хорошо "ходят туда и обратно"

Скоро снимать не растегивая станешь! Тань я своих внуков нет пока?

gerlie_beaver писал(а):

я просто гречневую муку вообще не пробовала

Я делала в свое время запеканки разные с гречневой мукой, но скажу что она все ж на любителя. Ешь лучше печеньки утром вкусные.

Semicveta писал(а):

Вчера с друзьями еще немного посидели,ве лопали картошку с курицей,салатами,а я ни ни,вот это выдержка!Хотя даже не хотелось!

Молодец Светик! А то что ужин пропустила так это не очень хорошо конечно, но важнее то что "насексились"!

Хустя-Саволаж писал(а):

А вообще девочки толстый пузатый дядя разве может кого-то возбуждать... по моему это ужасно!

Согласна, но чего же с ними пузатыми делать если не хотят худеть! Бросить и найти другого не вариант, вдруг и следующий отожреться!
Вот почему то девушек очень заботит их фигура и как они выглядят, а мужикам по барабану! Считают что они и так украшают мир!

Хустя-Саволаж писал(а):

у.17.45 мясо из духовки

Свет а у тебя все как не посмотрю мясо на ужин, не хочешь все таки разнообразить?

kisxen писал(а):

Меню гляньте пожалуйста!

Если порции не цыплячьи то все ок!

gerlie_beaver писал(а):

, если найду муку такую, ни разу не видела, или не обращала внимания

она продаеться там же где и остальная мука. А еще я покупала как то рисовую муку, вот не помню что это я пыталась приготовить на первых порах системы, но вышло плохо. Уже потом я поняла что рисовая из белого риса делается а значит нам нельзя. Полина и смотри состав гречневой муки.

*Виктори* писал(а):

меня сегодня отвесик -500гр... но и радостно и страшно!

Поздравляю! А страшно почему? Привыкай теперь отвесы пойдут регулярно, из бояться не надо!

Мое меню
З. 7.30 Драники, горсть фундука
О. 13.30 Плов системный и сливы
У. 17.30 Кабачок запечен фарширован творогом, чесноком и укропом