Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!!!! у кого отвесик
Кто стоит и с + немного терпения и всё у нас получится
Вы столько настрочили
Вот вам моё меню на проверку
З в 9:00 лепешка + сл. масло +сыр и сервилат +полоска горького шоколада Коркунов
О в 13:30 гречка+курин грудка и мякоть говяденны отварная (всё мяско потушу в помидорах с лукомч, чесночком на воде)+мандаринки
У в 17:30 творог+йогурт активия б/д+мандарины+яблочко+киви
Пойду почитаю Вас