Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

Лен а утром хочеться всего попробовать да? Со временем старайся не кусочничать всего-всего по чуть-чуть. На офиц сайте рекомендуют на делать мешанину из слишком многих категорий продуктов. Я уже давно обхожусь тремя-четырьмя, зато ими наедаюсь до насыщения. А так меню у тебя хорошее

Света, спасибо за совет, буду иметь ввиду
Обычно я ем утром полноценный завтрак(картошка, селедка, несистемные мясо-рыба). А сегодня попробовала мамин блин, от одного чуть не лопнула , хотя раньше 3 съедала и мне было хорошо. Так захотелось черного хлеба, ну и съела его с салом и аджикой. А семечки-это моя слабость, непривычно их грызть утром и не всегда есть на это время, но решила, что в сегодняшнем завтраке их не достает, пожарила и сгрызла горсть
Это первое чье-то замечание по моему меню, исправлюсь