Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр писал(а):

Подумываю за тренировки,но с таким весом боюсь начинать,у меня проблема почему-то по-женски сразу начинается,особенно от качания пресса и вообще разных упражнений на низ

Перламутр писал(а):

может быть начну ходить до моря и обратно,у нас трудная дорога-обратно хорошо вверх,весь мокрый,пока дойдешь.Минут 25 туда и 35 обратно,если без остановки.

Леночка, здравствуй!
Может тебе попробовать "Быстрая ходьба с Лесли Сансон"? Для начала. А потом подключать по одному упражнению постепенно. На пресс можно не делать, так как во многих упражнениях пресс тренируется тоже. А начать можно с зарядки