Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сегодня ела
з 9,30 Пицца-говядина,лук,огурец квашеный,шпинат,укроп,майонез,кетчуп,сыр.Пол пиццы съела средней.
Это было много,т.к. к обеду не проголодалась

О около 14,00 минтай,морковь,сладкий перец,ложечка сметаны(запекла).Съела маленький кусок,но реально я не хотела есть.
Никак пока не получается у меня отрегулировать размер порций на завтрак и обед,видно по привычке переедаю,т.к. ужину всегда не голодная,хотя уже ем намного меньше,это ж скока я лишнего жрала

У ем сейчас 17,30 Суп густющий -гречка,сл.перец,спаржевая фасоль молодая,лук,уроп.
Ем с удовольствием.Во-первых мало пообедала и хоть немного к ужину появился аппетит.Это в первый раз.Во-вторых,первый раз пробую кашу с овощами на ужин-это вкуснее творога в разы)))

Странно,что пока после любого ужина мне не голодно,так легкий флер только ближе к 22,00 появляется...