Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем огромный привет, девочки!
всех с отвесиками, кто отвесился, кто стоит не огорчаемся!

Меня, наверное, все забыли , а я в кустах сидю-не нарушаю, линеечку еще подвинула, отметила втихушку системный юбилейчик (1 мес.) маленький, аквааэроблюсь, шкрябаюсь кофе.....читаю Вас каждый день, а вот писать не могу-хандра напала, ужас просто....но не выдержала, без Вас очень плохо-вылезла из кустов....
возьмете обратно?
Marry Jane-Машуль, вот я тоже читаю в кустах, а вылезать не хочу....
Анна96 Анечка, ну ты ващееее...так круто взялась за себя-просто умница!
арзунька Танюш, от всего сердца поздравляю
Озидея Анют, как здорово, что с мужем все хорошо-здоровья ему
Оля-ля-ля Олечка-твои посты офигительные-всегда улыбают не уходи от нас По твоему совету каждое утро ем белковый завтрак-целый день в тонусе
всем новеньким девочкам-привет и добро пожаловать

ну и мое жорево
сегодня
з-стюдень куриный+2 блинчика с сыром+кофе б/с+полоска горьк. шоколада+горсть миндаля
о-греча с мясом (тушеная грудка курин+лук+морковь без масла в воде)+кефир стаканчик+апельсинка
у-творого 2%-пачка 200 гр+помело 1/4+кофе б/с
завтра
з-омлет на сух. сковороде с помидоркой+2 бутера с сыром+горсть миндаля сушен.+кофе б/с
о-плов (все на ВОДЕ-курогрудь+помидор+лук/морковь+пропареный рис)+огурец/помидор с соев. соусом (соус без сахара )+чай б/с
у-4 голени куриных отварных без кожи, чай б/с

распорядок : каждый день:
з.-7.00-7.15
о.-12.30
у.-17.00
по времени придерживаюсь очень строго:то ряженку пью на ходу в машине вместе с котлетой и огурцами, обливаясь ей на поворотах))), то
в раздевалке бассейна лопаю,а голые тети недоумевают, ну чтож я жру-то не успев из воды вылезти, в маршрутке 1 раз ужинала уже)))) на работе уборщица-зараза, когда подходит к моему мусорному ведру заявляет-а вы опять едите свое помело....куда ж в вас лезет))))) удивляюсь себе, почему раньше я не могла даже подумать, что смогу