Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

то есть бутики с чем-то белковым это считается нормальная белковая пища тоже??? Значит я правильно начинаю завтрак.. А то мясо-кура-яйца не полезут в меня с утра ни за что..

Конечно правильно. Самое главное, что б первым в пестой жилудок упала нармальная еда, а не сладости

Marry Jane писал(а):

Светик-Хала рассказала инфу с оф. форума, что многокомпонентные завтраки это плохо,

И не тока завтрак, на обед тоже модераторы советуют никусочничать

Боня62 писал(а):

Меня, наверное, все забыли , а я в кустах сидю

Маш, конечно не забыли, а чё в кустах та сидишь или там вкуснее С первым юбилеем тебя и с отличным результатом

Kety Oo писал(а):

З: Салат с языком. О: Отварной язык просто (люблю я его))) У: 4 хлебца и обезжиренный несладкий йогурт

Очень голодное меню, а ужин так вообще

*Виктори* писал(а):

сколько яиц можно на ужин?

До насыщения