Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, вопрос к оытным худышкам. Вот я вчера, попала в жуткую пробку и домой приехала в 19.30, ВОПРОС: Что лучше есть в 19.30 или не есть совсем? Я вот решила зеленым чайком наполнить живот.

Мое меню: З: омлет, кофе, 1 конфета
О: гречка, огурец свежий, курица вареная, чай
У: Кефир взбитый с яблоком, апельсином, киви и 6 черносливин