Диета доктора Дюкана

Девочки, всем привет! Всех с Масленницей! Как все же хорошо, что весна скоро! и праздник такой хороший и нам блинчиками побаловаться можно! только дюкановскими
Брюннета
добро пожаловать!

В@нильк@ писал(а):

у меня стал вес двигаться Урааааааа! весну почуял

радуюсь вместе с тобой!

Irina1607 писал(а):

я не могу понять от чх в деньего такие результаты

проанализируй питание, может что-то лишнее ешь? внимательно прочитай тему про чередование, там есть разрешенные, а есть допустимые продукты, которых не больше 2-х в день можно! я вот тоже иногда забываюсь, а потом удивляюсь откуда привес...

Nino44ek писал(а):

Всем красавицам, привет! Я с сегодняшнего дня вновь на атаке, надеюсь на успех.

Ниночка, давай уже бери волю к кулак! нам с тобой еще шагать и шагать!

Брюннета писал(а):

Просто проблемка в том,что малышу отдельно готовлю,а теперь еще и себе любимой придется готовить.Короче целый день на кухне буду торчать.Может мне так кажется поначалу.Но без вашей поддержки мне точно не справиться.

а ты посмотри, может наши рецепты можно под малого адаптировать? то же мяско... ты ж ему вряд ли его будешь жарить, скорее варить или запекать... тот же супчик... так что думаю у вас питание с ним будет практически одинаковым, ну только ему еще каши, фрукты там всякие...

Фасолинка писал(а):

девочки с чем вы пьете чай?

с тортиками, пирожными, оладушками, а сейчас с блинами! все это мажется кремом заварным, сгущеночкой, джемом... только все перечисленное должно быть из разрешенных продуктов!

@lissa писал(а):

перечитала Дюкана, но не нашла инфу по поводу масла оливкового , его вообще можно будет есть на третьем, четвертом этапах или нет . И по поводу овсянки, можно ее на третьем этапе?

можно в пиры и масло и овсянку, но каждый день пока ни-ни!
@lissa
Оля ВКонтакте писала, что ПВ это не четкая цифра, 61 кг скажем, а примерно 3 кг, т.е. от 60 до 62 кг. не забывай что еще и на закреплении немного веса уйдет если нарушать не будешь!
тишка75
Добро пожаловать землячка!

тишка75 писал(а):

вот моя линейка страшная но есть над чем работать

я почти с такой же начинала, так что не такая она и страшная!

lolgica писал(а):

Девушки, как вы думаете, можно ли есть магазинную кабачковую икру на круизе? И еще вопрос? Как можно менять вес на линейке? Заранее спасибо!

девочки уже тебе все ответили))) икру магазинную не ешь там масло!

В@нильк@ писал(а):

вчера был минус сегодня опять плюс - заколдованный круг...

смотри советы выше))))

ESENICHKA писал(а):

Интересно, яичный порошок нам можно, в контакте искала, так и не поняла,

не знаю... там наверное жиры добавляют какие-то? вряд ли чистое яйцо...

ESENICHKA писал(а):

я тут подумала, что я явно переедаю, про допустимые продукты еще раз перечитала, их ведь всего 2 в день можно, а я их наяриваю, и выпечку с йогртом , и т.д. и т.п.

вот я о том же!
Perchinka chilinka
напиши в личку мне все данные, прям выпиши их из анкеты, я тебе посчитаю

ellona-s писал(а):

Девочки, так хочется капустки тушеной

ну так натуши, только без масла

Irina1607 писал(а):

Я могу тебе помочь

ну вот вижу девочки уже тебе помогают вовсю))) молодцы!

Брюннета писал(а):

Девоньки ответьте пожалуйста,если кушать хлебушек дюкановский, то обязательную порцию отрубей не надо принимать?А то ведь в выпечке присутствуют отруби. И как правильно готовить выпечку в микре.Надо посуду накрывать крышкой или так оставить открытой?Я никогда в микре не готовила.Спасибочки.

порция отрубей в день на то и порция. что больше нельзя! т.е. если выпечку из них уже скушала, то кашку уже не варим)))

Фасолинка писал(а):

МОЖЕТ ЕСТЬ СЕКРЕТ?

хорошая сковородка - весь секрет! знаю по личному опыту!

ESENICHKA писал(а):

что посоветуете, отвертется не получится

ну ты уже опытная худельщица, ищи на столе что-то более для нас подходящее, чтоб сильно не нарушать, а еще лучше со своей едой иди!
Фасолинка
Анна, добавь 2 яйца попробуй,чтоб лучше схватывались, а сковородку все же лучше антипригарную!

lolgica писал(а):

А сколько крахмала в день можно использовать? И можно ли в белковые дни?

в любые дни 20 гр

Irina1607 писал(а):

У меня сегодня радость нашла молоко 0,05% не 0% конечно но это уже что-то. Подскажите пожалуйста про желатин 0% это как жиры должны быть 0% или я не правильно понимаю у меня есть желатин где пищевая ценность 100 г продукта: белки-87,2г; жиры-0,4г,; углеводы-0,7г 100г продукта-300 ккал.

молоко как раз можно до 1,5%, это считается обезжиренным и нам можно. желатин пойдет!