Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

Никто не знакомится, не ухаживает, и замуж не зовет

да ладна тебе... ну не может такого быть чтоб ну совсем никто... просто твой ещё не встретился тебе. 30 лет не предел мечтаний.. Все ещё получится. Ну а на счет родить для себя-успеешь ещё, это и попопзже можно..

Kseniia писал(а):

скажите пожалуйста, если на ужин съесть только рис отваренный, коричневый, то этого будет достаточно ? и что можно добавить, если нет

можно (нужно) добавить фрукты ИЛИ овощи по спискам разрешенных продуктов на ужин.

Kseniia писал(а):

хотела еще про мясо уточнить, я читала на форуме, что отдельно к мясу просто овощи нельзя. или это только на ужин ?

на обед можно овощи (опять таки разрешенные по спискам обеда) а на ужин мясо нельзя ни с чем сочетать. Едим только мясо, если выбрали такой вариант ужина.