Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет всем!
скажите пожалуйста, если на ужин съесть только рис отваренный, коричневый, то этого будет достаточно ? и что можно добавить, если нет

хотела еще про мясо уточнить, я читала на форуме, что отдельно к мясу просто овощи нельзя. или это только на ужин ?

вопрос наверное не в эту тему, но мне почему-то нигде не отвечают

янис писал(а):

Ни секса тебе,ни ласкового слова, ни поцелуя. Еще и отстань со своими разговорами

я извиняюсь за нескромный вопрос... а зачем вообще вместе жить при таких отношениях??

hala2 писал(а):

у нас на форуме многие девочки счастливы во второй раз в браке

это я...

Анна96 писал(а):

Устрой романтический ужин при свечах, надень красивое белье, это всегда срабатыва

не Анюта, не всегда.. тут уж как говорится-умерла так умерла.. насильно мил не будешь ни в каком красивом белье..

Анна96 писал(а):

не надо ей такого советовать! может у них это временно

я обычно тоже говорю-не советовать такое, но тут похоже не просто ссора, тут явно кто-то есть у мужика... если к жене месяцами не прикасается, что-то не то..

Лора-а писал(а):

У него кто-то есть? Не поверю, что молодуму мижчине хватает "этой радости" всего раз вмесяц

вот и я про это же..

Тигренок_Юля писал(а):

а мне сегодня 27 стукнуло

поздравляю!!!

Marry Jane писал(а):

Это я к тому, что вам нужно соскучиться друг по другу, особенно нужно ему дать заскучать. Это нормальная практика...

я это называю "сеанс говно-терапии" ... Это ещё никому не вредило

МАРТЫШКА25 писал(а):

я вообще первый раз была замужем 10лет!!!!!!!!!!!!!! А ради второго, уволилась с работы , забрала Малого и переехала жить в Севастополь!!!!!!

а я 9 лет с нелюбимым мужем со злющей свекровкой на малюсенькой кухоньке задницами толкалась.. Бросила все, взяла ребенка и ушла в нищету в съемную квартиру но к любимому.. И ни разу не жалею. Все у нас теперь есть и дочка выросла и ни разу меня не упрекнула)

МАРТЫШКА25 писал(а):

а танцует она так, что на следующий день выкидывает туфли в которых была!!!!!!!!!!

молодец, не унывает бабка)

МАРТЫШКА25 писал(а):

Мы с ней созваниваемся чуть ли не каждый день

ну и отлично, у тебя типа взрослая подруга, котррая по совместительству ещё и бабушка твоего ребенка)

strekoza_l писал(а):

Девочки можно на обед к овощному супу 2 блинчика с творогом (блинчики на молоке)или такие блины совсем нельзя даже на завтрак.

на завтрак можно все что угодно и блинчики тоже. А на обед конечно нельзя, там мука да и они ведь жареные на сковородке на масле..

МАРТЫШКА25 писал(а):

у нее с новой невесткой разлад пошел, как говорят не сошлись характерами

а моя первая свекруха тоже ведь с новой невесткой не дружила.. А вся первогомужа родня (сестра, племянники, жены племянников, муж сестры) все со мной до сих пор общаются, а с новой невесткой-нет... а муж мой первый на ней даже официально не женился, хоть живут уже 10 лет и двое детей у них... Ну вот что за люди????? Как так можно??? Мне мою приемницу очень жалко если честно и обидно за неё....

Боня62 писал(а):

а я почти 170 см

а я ровно 170см)) и никогда маленькой быть не хотела Рост наверное единственное что меня всегда устраивало в моей внешности)))

Kseniia писал(а):

вопрос наверное не в эту тему, но мне почему-то нигде не отвечают

Ксюшь, сходи сперва на 1стр. этой темы и внимательно всё прочитый, там есть ответы на все твои вопросы, а если всёравно будет что то не понятно, спрашивай тут. Похоже, что списки ты не знаешь

Девчонки Всем привет!!!! вот прочитала про систему -60 и захотелось попробовать, что из этого выйдет. Очень хочу похудеть хотя бы килограммов на 6 - 7)))
До беременности весила 56 кг, после беременности уже 52, а как только перестала малого грудью кормить сразу же поправилась(((

Elena Mart писал(а):

Никто не знакомится, не ухаживает, и замуж не зовет

да ладна тебе... ну не может такого быть чтоб ну совсем никто... просто твой ещё не встретился тебе. 30 лет не предел мечтаний.. Все ещё получится. Ну а на счет родить для себя-успеешь ещё, это и попопзже можно..

Kseniia писал(а):

скажите пожалуйста, если на ужин съесть только рис отваренный, коричневый, то этого будет достаточно ? и что можно добавить, если нет

можно (нужно) добавить фрукты ИЛИ овощи по спискам разрешенных продуктов на ужин.

Kseniia писал(а):

хотела еще про мясо уточнить, я читала на форуме, что отдельно к мясу просто овощи нельзя. или это только на ужин ?

на обед можно овощи (опять таки разрешенные по спискам обеда) а на ужин мясо нельзя ни с чем сочетать. Едим только мясо, если выбрали такой вариант ужина.

Elena Mart писал(а):

Маша, о да. Я просто мечтала с 14 лет быть хотя бы 170. А выросла до 182. Все мужики боятся до сих пор. Никто не знакомится, не ухаживает, и замуж не зовет Через две недели исполнится мне 30 и что тогда делать вообще не знаю Красивее уже не стану, моложе тем более. Все подружки замужние говорят: "Роди для себя!". А я всё с мыслью свыкнуться не могу - как же я САМА добровольно ребенка отца лишу? У меня же тоже душа есть, я тоже хочу во время беременности с мужчиной своим делиться чувствами, чтобы он меня по животу гладил, успокаивал если тревога. А мысли все время в будущее заглядывают - не хочу быть одинокой кошатницей 67 лет.

Леночек, ну ты чего в тоску вдарилась-то????
что значит ты не знаешь , что делать?! наводить красоту, приводить себя в порядок, худеть, красиветь и вот тогда пойдут стайки и вереницы мужиков к тебе
30 лет -это конечно возраст , но детородным возрастом все-таки считается возраст от 20 до 35 лет , так что времени у тебя целый вагон и маленькая тележка еще.Мое мнение: сейчас тебе ОЧЕНЬ ВАЖНО прежде всего полюбить себя, прийти в гармонию с собой,привести себя в порядок и конечно ловить прЫнца.И обязательно выгнать эти мысли из головы о несостоятельности, как матери, жены и пр. ерунду. Время есть еще, Но оно ограничено, и в наше время и после 35 женщины с успехом рожают, медицина не стоит на месте, а идет вперед-говорю об этом , т.к. сама работаю в мед. бизнесе.А мужчина обязательно у тебя будет и самый лучший, НО только тогда, когда ты станешь сильной, изменишься внутри!!!
не грусти, мы с тобой рядом, а на этом форуме, кроме проверки меню и подсказок старожилов еще и мозги вправляют куда надо, т.ч. еще и на свадьбе твоей погуляем

Kukjia писал(а):

а я ровно 170см)) и никогда маленькой быть не хотела Рост наверное единственное что меня всегда устраивало в моей внешности)))

Юль, кстати, тоже считаю рост своим достоинством, как и маракасы , и он мой любимый рост позволяет мне НИКОГДА не укорачивать купленные брюки

JULIYA86 писал(а):

Девчонки Всем привет!!!! вот прочитала про систему -60 и захотелось попробовать, что из этого выйдет. Очень хочу похудеть хотя бы килограммов на 6 - 7))) До беременности весила 56 кг, после беременности уже 52, а как только перестала малого грудью кормить сразу же поправилась(((

Юля привет и велком и шагом марш на 1 стр. учить списки-распечатывай , крепи на холодильник в обяз. порядке. и вперед!

Ксюшка
рисом сыт не будешь к рису овощи.
а мясо на ужин без никто

Kukjia писал(а):

. Бросила все, взяла ребенка и ушла в нищету в съемную квартиру но к любимому

молодец!!!

Kukjia писал(а):

А вся первогомужа родня (сестра, племянники, жены племянников, муж сестры) все со мной до сих пор общаются

его родные тоже все время в гости зовут, говорят приезжай соскучились

девчонки, я на завтра к зубному записалась... ну всё, теперь буду трястись до завтра...

Kukjia писал(а):

девчонки, я на завтра к зубному записалась... ну всё, теперь буду трястись до завтра...

Помни про анекдот:
- Больше всего на свете я боюсь стоматологов... и темноты.
- А темноты почему?
- А хрен его знает, сколько в той темноте стоматологов...
зубной - это не страшно главное укол и глаза закрыть, чтобы пыточные инструменты не видеть

Здравствуйте, девочки, давно здесь не была, бросила систему давно уже, решила заново взяться, потому , что вес зашкаливает у меня+бодифлекс. Сегодня первый день, буду стараться не оставить систему так быстро))
завтрак - кофе,плов, молоко
обед - замороженные овощи -брокколи, морковь, картофель, кукуруза на сковородке без масла+ тертый сыр+зеленый чай
ужин - пол апельсина+ пол яблока+300 мл молока 3.2 (фруктов больше не осилила) позже чайку зеленого попью

Мое меню на завтра:
завтрак - 7 утра (выходной же, можно подольше поспать): бутеры (белый хлеб, сл.масло, сыр), шоколадный батончик "Аленка", чай без сахара.
обед - 12-30 - курица гриль без кожи и какой-нибудь гарнир (но скорее всего, это будет гречка)
ужин - 17-30 - пока не знаю что. точно - апельсин и натуральный йогурт. Что-нибудь еще добавлю. Завтра посмотрим

Озидея писал(а):

ага, ты забыла про запеченную половинку в микре! сырые фр.ов. быстро усваиваются, я эту запеченку съела исключительно чтобы через пару часов не оголодать

вот я балда.... ну да ладна, в следующий раз буду знать. Вчера послушалась Лору и поела творога 150 гр с помидорамы и огурцами с солью. Так вкусно оказалось!

Тигренок_Юля писал(а):

Ой, девчоночки, а мне сегодня 27 стукнуло

Happy Birthday to you!!!!Хорошего настроения, любви и отвесиков!!!

Девочки,всем привет!!!
Я себя сегодня чувствую шариком пришли они-КД,меня так раздуло,ужас-лицо опухшее,живот как на 7 месяце беременности,поясница болит,живот болит,да еще похоже флюс,десна напухла настроения никакого.Вчера сорвалась-съела 3 блина со сгущенкой,так что принимаю тапки,рельсы и еще чего нибудь...
Сегодня ела
З 9-00 рис с яйцом жареным,бутер с маслом и паштетом,блин со сгущенкой,кофе с молоком и сахаром
О 13-20 греча с бедром(без кожи,натерла перцем,солью,запекала в фольге с шампиньонами,немного их было,тертый сыр,грамм 20),ряженка
У 17-40 творог 5 % 180 гр,взбитый с ряженкой,яблоко,киви

Kukjia писал(а):

девчонки, я на завтра к зубному записалась...

Юль,привет,я тоже завтра к стоматологу пойду,но я их не боюсь,один раз меня вообще вырубило в кресле

losvetik писал(а):

ужин - пол апельсина+ пол яблока+300 мл молока 3.2 (фруктов больше не осилила) позже чайку зеленого попью

в варианте с молочкой нужно есть обязательно творог!!! и велком!

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-30 - пока не знаю что. точно - апельсин и натуральный йогурт. Что-нибудь еще добавлю. Завтра посмотрим

Лен, творог!

а я завтра ем:
з блинчики с икрой, блинчики с плавленным сыром, кофе с молоком, конфеты
о рис с тефтельками, салат из авокадо, помидора, маринованного огурчика, болгарыча, мяса куры, сыра, заправленный каплей майонеза, чай с молоком, чернослив
у лепешки http://forum.say7.info/topic43025.html, молоко

а потом вино

Чирка писал(а):

Вчера сорвалась-съела 3 блина со сгущенкой,

молодец!

Здравствуйте,девочки!
Меня не теряйте!Я системлюсь!
Меню:
з.9.30 рис белый с жаненой несистемной котлетой,рафаэлки,чай с м,с.
о.14.40 гречка с тефтелей,салат(огурец,помидор,творог),чай с м.
у. 17.30. 3 яйца

Анна96 писал(а):

молодец!

Ань, уверенности никакой нет,какая то пустота в душе,сидишь и думаешь-а оно мне надо???я перед тем как на этом форуме зарегестрировалась,систему начинала раз 5 в течении года и недели через две все забрасывала.Какой то я пустой человек,если что то начинаю,могу до конца не доделать

Анна96 писал(а):

Чирка писал(а): Вчера сорвалась-съела 3 блина со сгущенкой, молодец!

так ласково унас ещё никого не ругали
losvetik
рекомендую почитать наши меню, и повторить списки( на 1 странице)

Анна96 писал(а):

в варианте с молочкой нужно есть обязательно творог!!! и велком!

Спасибо, Аня Насчет творога-нигде не нашла такого обязательного условия
И сегодня начало странно у меня- в прошлый раз за первую неделю вес каждый день уходил, а у меня к вечеру привес -1кг

losvetik писал(а):

в прошлый раз за первую неделю вес каждый день уходил, а у меня к вечеру привес -1кг

Ну конечно, а то что ты целый день ела и пила ты не учмтываешь?
Взвешиваемся утром после туалета и без ничего, и лучши в одно время

меню на завтра-праздничное
з.9.00. винегрет, селедка, картошка. хлеб, вино
о.13.00.отварная курица, яичница.кофе с молоком и 5 черносл.
у.17.00. а незнаю творог наверное с фруктами..

losvetik писал(а):

Насчет творога-нигде не нашла такого обязательного условия

Света, в вареантах с молочкой творог обязательно и на первом мести, потомучто именно им мы можем насытиться и зделать ужит равнонасыщаем с другими приёмами. А то ты выпила 300мл молока- а это питьё, растянула им только жилудок, фрукты- тоже одна вода, посути еды та и нет

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-30 - пока не знаю что. точно - апельсин и натуральный йогурт. Что-нибудь еще добавлю. Завтра посмотрим

А добавить, надо не что нибудь а тоже творог

losvetik писал(а):

Насчет творога-нигде не нашла такого обязательного условия

Аня тебе правильно говорит. Помимо списков, есть еще рекомендации Миромановой на ее сайте. Там об этом много написано....
Голодные ужины прелятсвуют потере веса, организм начинает запасаться впрок (так как ты его голодом моришь)

Лора-а писал(а):

Ну конечно, а то что ты целый день ела и пила ты не учмтываешь? Взвешиваемся утром после туалета и без ничего, и лучши в одно время

Лора-а писал(а):

Света, в вареантах с молочкой творог обязательно и на первом мести, потомучто именно им мы можем насытиться и зделать ужит равнонасыщаем с другими приёмами. А то ты выпила 300мл молока- а это питьё, растянула им только жилудок, фрукты- тоже одна вода, посути еды та и нет

Виноват Исправлюсь.. и со взвешиванием и с творожком, с ним-то ,конечно, сытнее

Чирка писал(а):

сидишь и думаешь-а оно мне надо

Действительно, Алён, а оно тебе надо? Ну я имею ввиду красивое тела, ну а котором у тебя на линеечки написано Может и так сойдёт к лету зачем себя мучит?

Чирка писал(а):

Какой то я пустой человек,если что то начинаю,могу до конца не доделать

Да нет, ты не пустой человек, просто ты до конца не осознала, надо ли тебе худенть и зачем всё это