Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

losvetik писал(а):

ужин - пол апельсина+ пол яблока+300 мл молока 3.2 (фруктов больше не осилила) позже чайку зеленого попью

в варианте с молочкой нужно есть обязательно творог!!! и велком!

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-30 - пока не знаю что. точно - апельсин и натуральный йогурт. Что-нибудь еще добавлю. Завтра посмотрим

Лен, творог!

а я завтра ем:
з блинчики с икрой, блинчики с плавленным сыром, кофе с молоком, конфеты
о рис с тефтельками, салат из авокадо, помидора, маринованного огурчика, болгарыча, мяса куры, сыра, заправленный каплей майонеза, чай с молоком, чернослив
у лепешки http://forum.say7.info/topic43025.html, молоко

а потом вино

Чирка писал(а):

Вчера сорвалась-съела 3 блина со сгущенкой,

молодец!