Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Ну конечно, а то что ты целый день ела и пила ты не учмтываешь? Взвешиваемся утром после туалета и без ничего, и лучши в одно время

Лора-а писал(а):

Света, в вареантах с молочкой творог обязательно и на первом мести, потомучто именно им мы можем насытиться и зделать ужит равнонасыщаем с другими приёмами. А то ты выпила 300мл молока- а это питьё, растянула им только жилудок, фрукты- тоже одна вода, посути еды та и нет

Виноват Исправлюсь.. и со взвешиванием и с творожком, с ним-то ,конечно, сытнее