Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Здравствуйте,девочки!
Меня не теряйте!Я системлюсь!
Меню:
з.9.30 рис белый с жаненой несистемной котлетой,рафаэлки,чай с м,с.
о.14.40 гречка с тефтелей,салат(огурец,помидор,творог),чай с м.
у. 17.30. 3 яйца