Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка писал(а):

Тебе не отвечают, потому что надо кратко описать свою проблему, какой у тебя рост, вес, какая у тебя цель, чего ты хочешь добиться?Выложить свое меню за день, или ты просто так спрашиваешь?

рост - 163, вес на данный момент после 1,5 недели системы - 52, когда вечером взвешиваюсь, мне бы еще 2-3 кг и я буду, как мой идеал
я обычно питаюсь так: утром встаю в 7, перед учебой пью чай/кофе, заедаю кусочками сыра, потом между 10-11 у меня второй завтрак, здесь уже ем все, что не могу позволить себе после 12, ну конечно ем в меру
в 14.00/15.00 у меня обед, готовлю салаты себе, фасоль очень люблю (зеленую стручковую), рис, гречку, йогурты (на выбор из всего перечисленного)
ужин обычно 17.30-18.00, на ужин когда как: йогурт с фруктами; куриную грудку отварную; рис или гречку; салаты из овощей
ну вот как-то так
после 18.00 не ем вообще, меня радует что и не хочется в общем-то