Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Моё меню за вчера
з.6-15
о.13-40 запеканка(Фарш,яйцо,чеснок, молоко, 2ст.лтворога-всё в блендари, запекла, сверху сыр(25гр.), салат(св.помидор,огурец,лук,1ч.л.майонеза,йогурт)
у.17-30 200гр.зерн. творога, 50гр. сыра, кофе с молоком

Iruka писал(а):

Ларис, ты все не так поняла, это Юля про Викушиных советчиков , про маму и мужа, которые ее стращали на покушать, мол типа за 1 раз ничего не будет. Это Юлька не про нас!!!

[/quote]
Ой, тогда принашу свои извенения, что я не так поняла

gerlie_beaver писал(а):

девочки, которые еще не достигли поставленной по худению цели, но уже вполне довольны результатом, подскажите, как себя заставить и дальше придерживаться системы?

Полин, это самое главное, что ты давольно своим результатом, я думаю тебе вполне можно перейти на поддержание, у тебя и имт уже вон какой. А глядишь и ещё немного сбросишь, девчонки некоторые худеле и дальши при переходи на поддержание
Пумбрия
Ксюш, ну очень замечательно выглядиш

Людмила90 писал(а):

Вчера были небольшие посиделки, не нарушала, ела: овощи свежие, роллы вегетарианские и пила вино сухое красное, все было до 18.

Это был ужин? Меня смущают роллы, они были системные? На ужин нам уже нельзя не системный рис, ты их сама делала?