Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

Ты такая красивая, мне очень понравилась фотография где вы с белобрысиком на пляже и потом где беременная в серо-зеленом платье. Вообще красивая!

Спасибо,Леночка
на самом деле то я не красивая,а чертовски симпатичная
Ну а беременность -да,она красит,я себя обожала беременной,да и материнство красит...счастье красит женщину)))
Так что, Леночек, ты потом это обязательно и на себе заметишь Будешь очаровательной беременяшкой и счастливой женой и мамой)))Так что у тебя такая мегамотивация

Девочки всем огромнейший приветец!!! У меня сегодня юбилей-месяц на системе потеряно 4,5кг! Вчера были небольшие посиделки, не нарушала, ела: овощи свежие, роллы вегетарианские и пила вино сухое красное, все было до 18.
Меню на сегодня:
З. 9.30. омлет с сосиской, кофе с молоком и бутер со сгущенкой!
О. 13.30 плов и свежий салат из огурцов и помидоров
У. 17.30 кефир фрукты и творог

да уж,эти праздники!только и держись)
я вот к маме собираюсь,держите за меня кулочки

завтрак на сегодня:
Активия
Кусок торта
Кофе
есть не хочется что-то совершенно

gerlie_beaver писал(а):

евочки, которые еще не достигли поставленной по худению цели, но уже вполне довольны результатом, подскажите, как себя заставить и дальше придерживаться системы?

полин, расскажу свою историю по этому поводу. была на системе с 12.06.11г. 6.12.11г. окончательно слетела с системы. пыталась вернуться, но все заканчивалось неудачей а потом на зимних каникулах (то есть через 2 месяца после того как слетела с системы, а за это время я набрала 1,8 кг.) поехала к подруге, познакомилась с парнем. он меня ОЧЕНЬ сильно заинтересовал, а т.к. договорились встретиться летом, то по приезду домой я СРАЗУ же как намазанная скипидаром "взлетела" на любимую систему и каждый день занимаюсь спортом, потому что мальчик низенький (со мной одного роста) и худенький. не хочется выглядеть рядом с ним слоном.
в общем, к чему я это рассказала. просто у тебя нет достаточной мотивации. и надо её откуда-то достать. может, посмотреть фото/видео похудевших, может, сходить 1 раз в спортзал и на фоне худеньких у тя сразу появится стимул. в общем, надо искать решение, а то слетишь, а вернуться потом будет очень трудно..

Людмила90 писал(а):

Вчера были небольшие посиделки, не нарушала

Люда, молодец!!!!

gerlie_beaver писал(а):

девочки, которые еще не достигли поставленной по худению цели, но уже вполне довольны результатом, подскажите, как себя заставить и дальше придерживаться системы? вот щас смотрю на себя в зеркало, вроде все уже нравится, но хочется еще минус 2 кг, что на 5 кг все равно больше чем конечная цель по линейке, потому что понимаю что 50 при моем росте и конституции все равно мне не видать, но 55 вполне реально... а не могу... какие то постоянные срывы... вчера в 10 вечера пошла и обожралась... думала сегодня хоть привес напугает, а нет, вес втсал. просто 2 недели стоит и никуда не двигается, -+100г. как же взять себя в ру

Полина, бросай врать сама себе. Ты пишешь, что довольна результатом, вот и ответ на все твои вопросы. у тебя очень хороший ИМТ, зачем мучить себя. Ты молодая, обмен вещество уже восстановила. Давай-ка переходи на поддержение. на поддержании еще сбросишь пару кг. Организм не дурак, он хочет кушать, поэтому и срываешься, а так как ему уже жир брать не от куда, от этого и срывы. Занимайся спортом, улыбайся, радуйся весне и новой , открывшейся дла тебя жизни. Вполне возможно ты будешь кушать все и не поправлятся. У нас в темке про поддержение есть такие девочки. Буду рада, если приссоединишься к нам, которые уже не худеют.
Решать конечно же тебе, но подумай о том, что тощие женщины нравятся мужчинам нетрадиционной ориентации, а нормальные любят стандарты порно 90-60-90. Кто еще не в курсе модельные стандарты 84-58-88. Эти пару см на тощем теле очень критичны. Кушай, Полинушка, и не дури себе голову.

Всем привет
Моё меню за вчера
з.6-15
о.13-40 запеканка(Фарш,яйцо,чеснок, молоко, 2ст.лтворога-всё в блендари, запекла, сверху сыр(25гр.), салат(св.помидор,огурец,лук,1ч.л.майонеза,йогурт)
у.17-30 200гр.зерн. творога, 50гр. сыра, кофе с молоком

Iruka писал(а):

Ларис, ты все не так поняла, это Юля про Викушиных советчиков , про маму и мужа, которые ее стращали на покушать, мол типа за 1 раз ничего не будет. Это Юлька не про нас!!!

[/quote]
Ой, тогда принашу свои извенения, что я не так поняла

gerlie_beaver писал(а):

девочки, которые еще не достигли поставленной по худению цели, но уже вполне довольны результатом, подскажите, как себя заставить и дальше придерживаться системы?

Полин, это самое главное, что ты давольно своим результатом, я думаю тебе вполне можно перейти на поддержание, у тебя и имт уже вон какой. А глядишь и ещё немного сбросишь, девчонки некоторые худеле и дальши при переходи на поддержание
Пумбрия
Ксюш, ну очень замечательно выглядиш

Людмила90 писал(а):

Вчера были небольшие посиделки, не нарушала, ела: овощи свежие, роллы вегетарианские и пила вино сухое красное, все было до 18.

Это был ужин? Меня смущают роллы, они были системные? На ужин нам уже нельзя не системный рис, ты их сама делала?

У меня расстройство сплошное- что-то с весами, то ли меня уже не выдерживают показывают разные цифры каждый раз-чего с ними до этого не происходило- менять пора.... так вот сдается мне, что весила я вчера с утра на 1 кг больше, чем указала в линейке, и если взять эту поправку , то сегодня отвес -800 гр. Но весы нужно менять, я так не смогу -мне нужны результаты с утра, чтобы двигаться дальше В общем меню такое на сегодня
У. 11.00 вермишель+2сосиски+яичница из 3-яиц+морс(клюква+смородина) Что-то я объелась- порции даже на завтрак постараюсь урезать, а то от мысли про обед подташнивает)))
О. Суп на курице с брокколи, цв. капустой, морковью и луком.
У. КОтлеты на пару из говядины с луком.
Вина хочу, но боюсь, у меня от него такой жор нападает, а в то же время праздник же

Бодифлексом заниматься пока не начала, Доча болеет и сидит дома вместе со мной, проснулась со мной одновременно, думала позанимаюсь одна, с ней-то не будешь, засмеет
Девочки, кто бодифлексом занимается, как вам гимнастика эта?

losvetik писал(а):

У. 11.00 вермишель+2сосиски+яичница из 3-яиц+морс(клюква+смородина) Что-то я объелась

Света, это очень большой и плотный завтрак для 11ч. Чем ближи завтрак к 12ч, тем легче он должен быть. И конечно не в коем случае не переедать! А во сколькопланируешь обед?Как готовила суп? На ужин лук не клади лучши в котлеты? Сколько котлет и время? Мне кажиться, что завтрак у тебя больше чем обед и ужин. ТАК НЕЛЬЗЯ! Все три приёма должны быть равнонасыщаемые

Света, а завтрак в 11 это не поздно? И по описанию - правда много на завтрак Ты всегда так ешь? А на обед как-то один суп. Я бы не наелась совсем
Взвешиваться надо по утрам, после туалета и в одно и то же время. К вечеру организм всегда больше весит. И еще я смотрела передачу ОТК по первому, там про погрешности весов говорили. Так вот, электронные весы "врут" максимум на 200 гр, а механические - 1 кг.

Лора-а писал(а):

Света, это очень большой и плотный завтрак для 11ч. Чем ближи завтрак к 12ч, тем легче он должен быть. И конечно не в коем случае не переедать! А во сколькопланируешь обед?Как готовила суп? На ужин лук не клади лучши в котлеты? Сколько котлет и время? Мне кажиться, что завтрак у тебя больше чем обед и ужин. ТАК НЕЛЬЗЯ! Все три приёма должны быть равнонасыщаемые

Да, с завтраком поняла уже- переборщила Суп - грудку куриную отварила , добавила овощи и доварила до готовности-все.
А фарш на котлеты уже готовый в морозилке, но я его уже с луком заморозила, его там немного совсем, но я вспомнила, что там и яичко добавлено, но тоже одно на большое кол-во фарша, но его же можно чуть-чуть. Съесть собираюсь пару штучек.

Лора-а
Да это был ужин, в их состав входило:рис, кит.капуста, огурец св., перец, болг.и нори, ну единственное что смущает какой был рис, а так все системно.

Yle4ik писал(а):

сейчас вот курсовую сдавать надо..

удачи не теряйся

Пумбрия писал(а):

)Я выставила фоточки в порядке возрастания по времени)))

Красоточка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сынулька Красавчик!!!!!!!!! прекрасная семья!!!!!!!

Пумбрия писал(а):

Главное теперьмне сделать так,чтоб при мне не было ни пуза ни боков))))

спорт спорт спорт))))))))))))))))))

Elena Mart писал(а):

Света, а завтрак в 11 это не поздно? И по описанию - правда много на завтрак Ты всегда так ешь?

Не поздно, если проснулся в 10.30

Elena Mart писал(а):

Ты всегда так ешь?

Я вообще не завтракаю, если не на системе - только кофе.

Elena Mart писал(а):

Я бы не наелась совсем

После такого затрака- только суп

Elena Mart писал(а):

Так вот, электронные весы "врут" максимум на 200 гр, а механические - 1 кг.

Весы электронные, механические - издевательство над женщинами, следящими за своим весом

Людмила90 писал(а):

Да это был ужин, в их состав входило:рис, кит.капуста, огурец св., перец, болг.и нори, ну единственное что смущает какой был рис, а так все системно.

Вот и меня смущает, если ты их не самс делала, то и рис там простой, который нам нельзя, а это уже не посистеми а что такое нори оно системное

losvetik писал(а):

Не поздно, если проснулся в 10.30

Для такого обыёма еды-это поздно! Почему так поздно встаёшь, попробуй вставать раньши

losvetik писал(а):

После такого затрака- только суп

Вот и опять нарушение, спера объелась на завтрак, потом урезала обед

Лора-а
это лист водоросли в который закручивают роллу, думаю что он не помешает системе

losvetik писал(а):

Я вообще не завтракаю, если не на системе - только кофе.

А как жи ты смогла столько съисть на завтак,если ты никогда не завтракаешь

Людмила90 писал(а):

это лист водоросли в который закручивают роллу,

Люд спасибо за разъяснение я ни в сушах ни в ролах ничего не смыслю у нас как то дружба не совсем сложилась

Бружас Юлия писал(а):

Здравствуйте, девушки!! Явилась я, потеряша этакая

привет, Юличка!!!!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ! МУЖЧИН ВАШИХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Пумбрия фотки супер! милашка очаровашка!

losvetik писал(а):

У. КОтлеты на пару из говядины с луком.

с каким еще луком??? убирай! марш на 1 стр!

losvetik писал(а):

Съесть собираюсь пару штучек.

МЕНЯЙ УЖИН!

Людмила90 писал(а):

а так все системно.

НЕТ! РИС В РОЛЛАХ НЕ ПРОПАРЕННЫЙ! НАРУШЕНИЕ!

Лора-а писал(а):

а что такое нори

Ларис, это пресованные водоросли, в которые роллы заворачивают. Они системные, их можно отнести к овощам

Лора-а писал(а):

Для такого обыёма еды-это поздно! Почему так поздно встаёшь, попробуй вставать раньши

Встаю обычно рано- дочка болеет , вот и спим, халясё

Лора-а писал(а):

Для такого обыёма еды-это поздно! Почему так поздно встаёшь, попробуй вставать раньши

А суп с куриным мясом это мало?

Лора-а писал(а):

Вот и опять нарушение, спера объелась на завтрак, потом урезала обед

Ну не знаюююю, с затраком согласна и то..... просто раньше надо было такое съесть, не позже 8 утра,что тут особенного - стандартная тарелка - грамм 150 вермишели, 2 сосиски и яйца перемешанные с вермишелью, тут и поболее едят, но рано утром, согласна с этим полностью - в этом виновата А вот хороший не пустой суп на обед-разве это мало? В обед тоже нужно объесться?

Лора-а писал(а):

А как жи ты смогла столько съисть на завтак,если ты никогда не завтракаешь

Видать к 11.00 проголодалась уже Потому как день мой рано обычно начинается и в 12 я уже обедаю, потому как совсем не завтракаю-не лезет, вот организм и обожрался с голодухи вчерашней и утренней.
Но ошибки я свои осознала, буду пораньше завтракать и приемы пищи делать равнозначными

Девочки приветики
КД закончились.. но весь так и стоит на месте! вот гад.. хоть бы сдвинулся чтоли ниче-ниче... Москва не сразу строилась
Кушаю системно! Не нарушаю.. а вы,болтушки... вас читать-неперечитать! Я с вами! Не теряйте.. учеба работа, и любимый много сил требует.. каждый день заходить не получаеться( Но я все про всех знаю

Анна96 писал(а):

с каким еще луком??? убирай! марш на 1 стр!

Спокойно Не надо меня посылать на первую страницу, я здесь давно и с системой знакома просто забыла написать, что лучек зеленый, виноват

losvetik писал(а):

Спокойно Не надо меня посылать на первую страницу, я здесь давно и с системой знакома просто забыла написать, что лучек зеленый, виноват

а мне показалось, что не совсем ты знакома с системой
давай больше не забывай

losvetik писал(а):

А вот хороший не пустой суп на обед-разве это мало? В обед тоже нужно объесться?

Просто в супе ведь и жидкости есть, если ты её отнимишь, то насыщаемой еды уже остаёться меньши, поэтому они на долго и не насыщают. Ты переела на завтрак да ешё и поздно, поэтому тебе и нехочиться в обед. А если б ты на завтрак не переела, то и обедать захотелось. А так получилось, что завтрак у тебя перевесил остальные приёмы, а это уже нарушение Поэтому обёдаться нельзя ни вкакой приём

Лора-а писал(а):

Просто в супе ведь и жидкости есть, если ты её отнимишь, то насыщаемой еды уже остаёться меньши, поэтому они на долго и не насыщают. Ты переела на завтрак да ешё и поздно, поэтому тебе и нехочиться в обед. А если б ты на завтрак не переела, то и обедать захотелось. А так получилось, что завтрак у тебя перевесил остальные приёмы, а это уже нарушение Поэтому обёдаться нельзя ни вкакой приём

Спасибо, Лорочка, поняла

Лора-а писал(а):

Какой сыр? у тебя мясной ужин!!! Сыр допустим только на поздних ночных мероприятьиях, но ни как ни сразу после ужина

Ага, ок, я поняла. Не буду. Я почему наоборот подумала, пораньше поем, чтоб ночью сыр не есть.
Исправлюсь.

Лора-а писал(а):

Юль, а чё настрой та такой? Разве мы здесь не для того собрались, что б помогать и давать друг другу советы, что б вмести искать выход из сложных ситуаций, как то даже неприятно такое читать

Лора, да ты что!!! ТЫ не та поняла
Советчики - это мама и муж, которые Вике говорили покушать после 18.00, что типа один раз можно)))
Может, я как-то спутанно все написала, сорри!

НИкого на форуме ни в коем случае не хотела обидеть

Меню:
З - 08.30 картошка с мясом, крабовый салат, халва

О - плов системный, салат (капуста, огурец, 1 чл масла)

У - творог, киви, апельсин, ряженка