Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

Помни про анекдот:

смешно

Чирка писал(а):

один раз меня вообще вырубило в кресле

уснула что ли???

янис писал(а):

сейчас так обезбаливают ,что можно штук 5 за раз сделать. Удачи

спасибки а все равно сижу и трясусь... вечер уже близко... я сразу 3 собираюсь делать, там акция у них-оптом дешевле

Marry Jane писал(а):

если ты не в курсе, можешь место укола анестезией попросить обезболить

супер... Машуня, спасибо, я не знала. Обязательно попрошу..

*Виктори* писал(а):

маме сказала,что низя - не понимает.

я вчера тоже после работы к маме с папой заехала.. Ну пап мухой на кухню-любмое чадо (меня) чаем поить.. Я говорю-нифига... только пустое кофе..Так они там в два голоса-ну яблочко же можно, ну помидорку же можно!!! Я им в ответ-ничего мне нельзя или хотите чтобы я потерянные 12 кг обратно нажрала??? Не хотим, говорят. отстали.

Бружас Юлия писал(а):

Явилась я, потеряша этакая

привет! а мы уж потеряли тебя совсем!
Девочки, мужичков наших с праздничком!!!

А у меня сегодня кайф-выдался выходной! Обычно меня на праздники не пускали отдыхать и сегодня я как умная "МАША" приперлась на работу.. Директорша заглянула-иди говорит отсюда Я ноги в руки и домой))))

Ладно я пошла дальше бояться врача, уже пол второго у меня... скоро коро страшный стоматолог... мама....

Анна96 писал(а):

давай больше не забывай

Тут такое дело... забыть и ошибиться может каждый, даже хорошо знакомый с системой, мы не экзамен здесь сдаем, форум для того и создан , чтобы помогать друг другу И я уверена, что не раз ещё буду ошибаться, для этого сюда и захожу

*Виктори* писал(а):

я весила 60 до Б и вроде всем нравилось и мне нормуль было(хотя и хотела по-худее,но это прихоть а не критично было),ну и кожа другая была...а сейчас...

у меня такой же рост как у тебя, и начальный вес тоже в первый месяц 5кг сбросила, на системе. Главное строго соблюдать все правила. я тоже после родов, но у меня и растяжки, и обвисшая кожа. борюсь как могу

Kukjia писал(а):

и сегодня я как умная "МАША" приперлась на работу..

что ещё за выражение такое? не слышала раньше))

Kukjia писал(а):

Ладно я пошла дальше бояться врача, уже пол второго у меня... скоро коро страшный стоматолог... мама....

не бойся, у меня вот сегодня, в праздничное утро, муж сломал зуб за завтраком, ПЕРЕДНИЙ. так что сегодня тоже идём к стоматологу точнее я его веду удачи тебе и нам тоже

Kukjia писал(а):

спасибки а все равно сижу и трясусь... вечер уже близко... я сразу 3 собираюсь делать, там акция у них-оптом дешевле

Не бойся, зубы лечить-это ерунда, сейчас так обезболивают... поверь, мой муж ходил мучился 10 лет с больными зубами, один раз пошел-сделал , а дальше как по маслу, хорошо, если клиника с хорошим оборудованием. Зубы -это ерунда... у меня вот в марте 6 перелетов на самолете, вот где ужас... не могу с собой справиться-перед полётом не сплю, во время полета-паника, хватаю рядом сидящих пассажиров за руки, кошмар
Девочки, а как выдумаете, можно вот такую свинину на ужин, если срезать корочку?http://www.say7.info/cook/recipe/844-Svinina.html Праздник все-таки

Всем доброго утра, а кому-то доброго дня . У меня пока ещё утро. Еле сползла с кровати, хочу позавтракать вкусненьким

З: http://forum.say7.info/topic52821.html любимые бутербродики, блинчик скушаю с шоколадным кремом и чаек выпью. 10:45
О: гречка, салат (помидоры, огурцы, перчик, заправлю соевым соусом), отварное яйцо, чай, чернослив 5 штучек 13:30
У: пока даже не знаю, возможно ужинать будет в кафе. Закажу либо рыбку на гриле, либо кучу овощей 17:30


на улице обалденная погода, солнце светит во всю, так радует, а то у нас уже неделю дождик и пасмурно было..

в общем настроение моё меня радует

Kukjia писал(а):

Ладно я пошла дальше бояться врача, уже пол второго у меня... скоро коро страшный стоматолог...

Юль не пуха там тебе

losvetik писал(а):

Девочки, а как выдумаете, можно вот такую свинину на ужин, если срезать корочку?http://www.say7.info/cook/recipe/844-Svinina.html Праздник все-таки

Нам такое даже на обед нельзя, неговоря уже об ужине Праздники не повод что бы кушать не системно, знаешь сколько их ещё впереди будет

Доброго дня всем и хорошего настроения!!!! Всем новеньким
Пумбрия Фотки просто супер, прекрасная невестушка и мамочка!!!
Всех с отвесами!!!!!

Людмила90 писал(а):

Девочки всем огромнейший приветец!!! У меня сегодня юбилей-месяц на системе потеряно 4,5кг!

Поздравляю с юбилейчиком, прекрасный результат

Kukjia писал(а):

Ладно я пошла дальше бояться врача, уже пол второго у меня... скоро коро страшный стоматолог... мама....

Да стоматологи это наверно самые страшные врачи, сама до одури их боюсь, терплю до последнего
Мое меню на сегодня:
з. 9-30 каша геркулесовая гр 300, тост с джемом, кофе с молоком, 2 шок конфетки;
О. 14-00 голубцы ленивые в пароварке (фарш говяж+лук+морковь+капуста+яйцо) шт 2 гр наверно200, гречка гр 150 немного кетчупа гр 20, чай с черносливом;
У. 17-30 творог 250гр +чернослив+яблоко печеное+кефир или чай.

losvetik писал(а):

Девочки, а как выдумаете, можно вот такую свинину на ужин, если срезать корочку?http://www.say7.info/cook/recipe/844-Svinina.html Праздник все-таки

выбери другой маринад, тогда можно. если на обед, то можно свеж. апельсиновый сок+соевый соус, апельсин чтоб сладкий был, и чеснок.
я так делала курицу, корочка - обалдеть!

losvetik писал(а):

мы не экзамен здесь сдаем, форум для того и создан , чтобы помогать друг другу

дык мы этим и занимаемся, просто некоторым лень лишний раз списки почитать, а правила есть правила, их надо ВЫУЧИТЬ!

losvetik писал(а):

Девочки, а как выдумаете, можно вот такую свинину на ужин, если срезать корочку? http://www.say7.info/cook/recipe/844-Svinina.html Праздник все-таки

ну уж нет, дорогая, это только на завтрак! еще больше сомнения у меня по поводу твоего знания списков рекомендую сначала заглядывать в списки, а потом шокировать своими вопросами
Бружас Юлия привет пропажа!

Бружас Юлия писал(а):

, либо кучу овощей

лучше рыбку а то придется творог с собой брать или фруктик
Людмила90 с юбилеем! хороший результат!
Юль кукла стоматологов не бойся! расслабься и все будет ОК!

Девочки. Такой вопрос. Я - фанатка пива. Уже месяц без него ну ооооочень хочется. Можно мне в субботу в 7 утра (вместо завтрака) бутылку 0,5 пива и пакетик чипсов (в лучшем случае) или обычные бутеры - батон, колбаса, сыр (в худшем)? Конечно, знаю, что тут системной едой не то что не пахнет, воообще всё противоречит. Я может до субботы еще и передумаю сто раз. Но вот сейчас прямо сижу и ...ааааах как хочется пива. Вот и уговариваю организм до субботнего утра потерпеть. Вино вообще никогда не любила. Сухое красное можно по системе, но я не хочу его даже. Не мое просто. А вот пивко .... Или всё-таки тотальный запрет (даже на завтрак)? Я послушная, как скажете. так и сделаю.
З.Ы. Хотя я все-таки думаю, что лучше дождаться, когда скину хотя бы килограмм 10, да? И потом на завтрак пивом отметить
Вопрос "старичкам", было когда-нибудь такое желание? И как вы с этим боролись?

Elena Mart писал(а):

Или всё-таки тотальный запрет (даже на завтрак

Лен на завтрак можно ВСЁ! Хочеться пиво- так и пей его на завтрак только незабудь и про нармальную еду

Elena Mart писал(а):

Вопрос "старичкам", было когда-нибудь такое желание? И как вы с этим боролись?

А зачем с ним бороться? Поэтому мы и выбрали ситему, что с утра можно. Кто-то и конъечком с утра балеуться

Привет, девченки!
мое меню сегодня
З 10-10 бутеры с колбасой и с салом, пирог, кофе
О 13-40 гречка с молоком, ножка куриная б/к
У 17-20 творог 200гр с йогуртом, крипсы с сыром 3 шт, кофе с молоком


меню на завтра
З 9-30 бутер с колбаской и сыром, пирожное, чай
О 13-30 рис (смесь), капуста тушеная с грибами с каплей масла
У 17-30 попробую салат творог зерненый, огурец, помидор.

только я после похода к стоматологу жевать ничего не могу

Elena Mart писал(а):

Вопрос "старичкам", было когда-нибудь такое желание? И как вы с этим боролись?

да пей ты пиво на завтрак хоть каждый день! НА ЗАВТРАК МОЖНО АБСОЛЮТНО ВСЕ!!!! я пила пару раз с жареными креветочками правда потом весь день, как дурак

Holy_sunshine писал(а):

крипсы с сыром 3 ш

а разрешенные 4 не влезут что ли?

Holy_sunshine писал(а):

только я после похода к стоматологу жевать ничего не могу

СМУЗИ!

вот утром вопрос задавала, но все еще спали, сейчас повторяю:

В это воскресенье хочу возвратиться в спортзал после 4-х месячного перерыва.
У меня тренировка по волейболу один раз в неделю, в воскресенье. с 16-00 до 18-00
КАК УЖИНАТЬ???
до тренировки рано, да и играть тяжело будет.
После тренировки поздно уже, да и после нагрузок есть не хочется 2-3 часа точно, только пить

Первое время я, конечно, заканчивать буду раньше - нужно потихоньку начинать, поэтому смузи меня спасет. А потом???

Holy_sunshine писал(а):

О 13-30 бульон куриный с морковкой и вермешелькой тс 100гр, рис (смесь), капуста тушеная с грибами с каплей масла

Валь, ничего не смущает?

Анна96 писал(а):

а разрешенные 4 не влезут что ли?

а жевать как!!! я и так их в кофе макала

Лора-а писал(а):

Валь, ничего не смущает?

проглядела.... суп не буду

Девочки, ваших МУЖЧИН с ПРАЗДНИКОМ
Тигренок_Юля
днем Рождения!!!! (хоть с опозданием )

Боня62 писал(а):

Веруня, привет огромный! стараюсь не думать, делаю все, чтобы он был счастлив и спокоен-сердце больное, уже один раз заводили( но ничего, он бодричком у меня....наверное так им живу, что боюсь очень потерять-очень похоже на заботу о маленьком ребенке грудном, когда ночью встаешь и слушаешь дышит или не дышит....-так и живем заботой друг о друге

Здоровья здоровья здоровья твоему мужу и прожить вместе еще много много лет

Elena Mart писал(а):

Через две недели исполнится мне 30 и что тогда делать вообще не знаю К

Лен, ну что за мысли такие Тебе же ВСЕГО ЛИШЬ почти 30 лет. У меня подруга вышла замуж в 32 года. Кстати немного за 100 кг ( и никогда она весом своим не тяготилась и на диетах не сидела, вот хорошо ей так ) А знакомы они были всего 4 месяца. И живут душа в душу. Так что нечего такие думы думать. Найдешь себе принца, аж подруги обзавидуются.

Алоночка писал(а):

"Все думaют, что мечтa кaждой девушки - нaйти идеaльного пaрня. Ну дa, конечно, кaк бы не тaк ! Нaшa мечтa - ЖРАТЬ И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!"

прям в точку
Пумбрия
фотки супер. красотка
Бружас Юлия
с возвращением

Людмила90 писал(а):

меня сегодня юбилей-месяц на системе потеряно 4,5кг! Вчера были небольшие посиделки, не нарушала, ела: овощи све

Kukjia писал(а):

Ладно я пошла дальше бояться врача, уже пол второго у меня... скоро коро страшный стоматолог... мама....

Юль, держись.

losvetik писал(а):

http://www.say7.info/cook/recipe/844-Svinina.html

нет нельзя, там же мед, джем. Я когда мясо запекаю, просто специями обмазываю и заворачиваю в фольгу, очень вкусно получается

Elena Mart писал(а):

Девочки. Такой вопрос. Я - фанатка пива. Уже месяц без него ну ооооочень хочется. Можно мне в субботу в 7 утра (вместо завтрака) бутылку 0,5 пива и пакетик чипсов (в лучшем случае) или обычные бутеры - батон, колбаса, сыр (в худшем)? Конечно, знаю, что тут системной едо

Лен, нам с утра можно все! Я бы наверное съела бы кусок пиццы, запила бы это дело пивом. А еще бы картошечки фри Но не могу, т.к. с утра гуляю с дочкой Я думаю что выпившая мамшка не очень хорошо будет смотреться
На сегодня?
З. 9-00 оливье, хлеб,чай конфетки
О. 13-30 вот такая нямка http://forum.say7.info/topic22966.html 8 шт, с помидорчиком и йогуртом, мандаринка, чай с лимоном
у. 17-00 яичница на сухой сковороде

Holy_sunshine писал(а):

Первое время я, конечно, заканчивать буду раньше - нужно потихоньку начинать, поэтому смузи меня спасет. А потом???

По системи у нас должно бчть три приёма, поэтому надо искать какой то выход. Иногда разрешаеться сдвинуть ужин до 19ч, но это не должно быть часто, чем позже ужин-тем медленее мы худеем. Попробуй здвинуть ужин и смотри за весом, если отвесов не будет -подбирай тогда другое время для тренировок Ну это моё мнение, может кто ещё чего подскажит

Лора-а писал(а):

Иногда разрешаеться сдвинуть ужин до 19ч, но это не должно быть часто, чем позже ужин-тем медленее мы худеем. Попробуй здвинуть ужин и смотри за весом, если отвесов не будет -подбирай тогда другое время для тренировок

Да в том то и дело, их сдвинуть некуда. И так один раз в неделю!!! Время в спортзале выбивали долго и упорно...
Буду пока ужин брать с собой, посмотрю как будет "влазить", потом сориентируюсь...

Анна96 писал(а):

лучше рыбку а то придется творог с собой брать или фруктик

да, точно. забегу в магазин и куплю творог . Но скорее всего я съем рыбку , так редко ем её

Holy_sunshine писал(а):

А потом???

а потом суп с котом! не знаю даже, я бы наверно ради системы перешла на другое время тренировок .... или раз в неделю ужинала бы с 18 до 19.00

Лора-а писал(а):

Ну это моё мнение, может кто ещё чего подскажит

доброго дня всем !

прочитала тут, что утром наедаться нельзя.. а у меня только так и получается, я в течение дня ем не так много, ну то есть все системно: обед, ужин, но не перекусываю вообще, не хочется мне
а вот с утра начинается просто дикий голод и я готова съесть просто все! это кошмар какой-то, хотя в книге написано что по утрам ни калории, ни размер порции считать не надо, но меня все равно это пугает...

Лора-а писал(а):

Нам такое даже на обед нельзя, неговоря уже об ужине Праздники не повод что бы кушать не системно, знаешь сколько их ещё впереди будет

Спасибо, Лора, просто думала, если корочку срезать, то просто свининка получится печеная и все )) Значит откладываем свинью на утро)))

Анна96 писал(а):

ну уж нет, дорогая, это только на завтрак! еще больше сомнения у меня по поводу твоего знания списков рекомендую сначала заглядывать в списки, а потом шокировать своими вопросами

А я рекомендую расслабиться, выдохнуть, оправиться от шока и стремиться к вежливому общению

Поздравляю не только мужчин, но и женщин .Я военнообязанная, только в прошлом году статистка принесла мне мой военный билет, и сказала на Аленка на память, снята с учета по возрасту!!!Вот так.
Бружас Юлия
С возвращением

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня юбилей-месяц на системе потеряно 4,5кг!

Поздравляю!!! и результат хороший!

Holy_sunshine писал(а):

Да в том то и дело, их сдвинуть некуда. И так один раз в неделю!!! Время в спортзале выбивали долго и упорно...

не ужинать, я знаю что после спорта через два часа это ужасно все вытерпеть , ну, а что делать? Или как Лора написала, я помню что у тебя вес в норме?Так что для тебя не страшно если передвинешь время ужина.
Kukjia
Юлька, такая большая, а стоматологов боишься

Лора-а писал(а):

Ксюш, ну очень замечательно выглядиш

спасибки. Эт в одежде,без одежды все намного менее радужно

МАРТЫШКА25 писал(а):

Красоточка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сынулька Красавчик!!!!!!!!! прекрасная семья!!!!!!!

Ctena писал(а):

Пумбрия Фотки просто супер, прекрасная невестушка и мамочка!!!

Анна96 писал(а):

Пумбрия фотки супер! милашка очаровашка!

Спасибо,девочки)))))Очень приятно))))