Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго дня всем !

прочитала тут, что утром наедаться нельзя.. а у меня только так и получается, я в течение дня ем не так много, ну то есть все системно: обед, ужин, но не перекусываю вообще, не хочется мне
а вот с утра начинается просто дикий голод и я готова съесть просто все! это кошмар какой-то, хотя в книге написано что по утрам ни калории, ни размер порции считать не надо, но меня все равно это пугает...