Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, девченки!
мое меню сегодня
З 10-10 бутеры с колбасой и с салом, пирог, кофе
О 13-40 гречка с молоком, ножка куриная б/к
У 17-20 творог 200гр с йогуртом, крипсы с сыром 3 шт, кофе с молоком


меню на завтра
З 9-30 бутер с колбаской и сыром, пирожное, чай
О 13-30 рис (смесь), капуста тушеная с грибами с каплей масла
У 17-30 попробую салат творог зерненый, огурец, помидор.

только я после похода к стоматологу жевать ничего не могу