Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

Первое время я, конечно, заканчивать буду раньше - нужно потихоньку начинать, поэтому смузи меня спасет. А потом???

По системи у нас должно бчть три приёма, поэтому надо искать какой то выход. Иногда разрешаеться сдвинуть ужин до 19ч, но это не должно быть часто, чем позже ужин-тем медленее мы худеем. Попробуй здвинуть ужин и смотри за весом, если отвесов не будет -подбирай тогда другое время для тренировок Ну это моё мнение, может кто ещё чего подскажит