Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

losvetik писал(а):

У. 11.00 вермишель+2сосиски+яичница из 3-яиц+морс(клюква+смородина) Что-то я объелась

Света, это очень большой и плотный завтрак для 11ч. Чем ближи завтрак к 12ч, тем легче он должен быть. И конечно не в коем случае не переедать! А во сколькопланируешь обед?Как готовила суп? На ужин лук не клади лучши в котлеты? Сколько котлет и время? Мне кажиться, что завтрак у тебя больше чем обед и ужин. ТАК НЕЛЬЗЯ! Все три приёма должны быть равнонасыщаемые