Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Света, это очень большой и плотный завтрак для 11ч. Чем ближи завтрак к 12ч, тем легче он должен быть. И конечно не в коем случае не переедать! А во сколькопланируешь обед?Как готовила суп? На ужин лук не клади лучши в котлеты? Сколько котлет и время? Мне кажиться, что завтрак у тебя больше чем обед и ужин. ТАК НЕЛЬЗЯ! Все три приёма должны быть равнонасыщаемые

Да, с завтраком поняла уже- переборщила Суп - грудку куриную отварила , добавила овощи и доварила до готовности-все.
А фарш на котлеты уже готовый в морозилке, но я его уже с луком заморозила, его там немного совсем, но я вспомнила, что там и яичко добавлено, но тоже одно на большое кол-во фарша, но его же можно чуть-чуть. Съесть собираюсь пару штучек.