Диета доктора Дюкана

Perchinka chilinka писал(а):

А я уже сегодня на ¨атаке¨ один йогурт слопала

Атака.
8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%
ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт)
МОЛОКО обезжиренное молоко имеет жирность 1,5%.
ТВОРОГ 0% без ограничений
СЫР 0% без ограничений
Можно съесть до 2 штук 100гр.-0,1-0,4% жира,даже с кусочками фруктов.Ела на атаке по 2 в день и вес отлично уходил.Так что ничего продлевать не надо.