Диета доктора Дюкана

nadegda73 писал(а):

мы покупали их на корм животным

да-да,еще можно посмотреть на базарах,там где продают всякие комбикормы.
Когда я только начинала искать овсяные отруби,подхожу к бабульке-продавцу,спрашиваю есть ли овсяные отруби,а в мешках стоят пшеничные,ржаные.Она мне говорит есть, но только на складе, я сейчас не буду их искать.Ну думаю если есть на складе значит поспрашиваю у других продавцов.Спрашивала-спрашивала,ни у кого нету и говорят что на базаре такие не продаются.Тогда я поняла что бабулька только "цену" себе набивала.

ФУ! Как же их есть то эти отруби? Унас на Украине они называются высевками, т.к. это шелуха от зерна и при просеивании на мельницах остаётся на сите, но часть и в муке, отсюда и сорт муки (от кол-ва отрубей) в высшем сорте минимум, почти нет. Так, что кто не может купить, можна просеять муку 2 сорта, этим сделав её высшим сортом, а отруби пшеничные себе). И кормят у нас скотину.
Хорошо, что вчера хотела докупить ещё, а их больше нет. А йогурт ведь сладкий (с сахарозой), как его можна?

Perchinka chilinka писал(а):

А йогурт ведь сладкий (с сахарозой), как его можна?

200гр. с чередования... с кусочками фруктов

Perchinka chilinka писал(а):

ФУ! Как же их есть то эти отруби?

Наташ я тоже сначала так говорила потом стала их на ночь заливать кефиром они набухали и было ниче так А сейчас прочитала в этой темке Оля делала кашу в микре, я тоже попробовала туда еще и сахзам получается нямка Вот так по утрам и ем их

Perchinka chilinka писал(а):

ФУ! Как же их есть то эти отруби?

Наталья,а ты пробовала с них что-то испечь?Я вот так привыкла к кексику Ольги2912,что не могу без него,каждый день делаю.

Perchinka chilinka писал(а):

Так, что кто не может купить, можна просеять муку 2 сорта,

Неа,так делать не надо,потому что все равно в отрубях останется мука

У бабулек на рынке точно с мукой, т.к. их отруби можна ещё раз просеять. У меня на сите остались только отруби.
А я уже сегодня на ¨атаке¨ один йогурт слопала?! Наверное не правильно поняла. На первой странице в списке разрешённых продуктов для ¨атаки¨ в 9 категории есть йогурт, и другая молочка 0-1%???
Ну ничего он мне тоже не понравился, так что без него тосковать не буду.
Теперь для меня ¨атака¨+один день???

Perchinka chilinka писал(а):

А я уже сегодня на ¨атаке¨ один йогурт слопала

Атака.
8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%
ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт)
МОЛОКО обезжиренное молоко имеет жирность 1,5%.
ТВОРОГ 0% без ограничений
СЫР 0% без ограничений
Можно съесть до 2 штук 100гр.-0,1-0,4% жира,даже с кусочками фруктов.Ела на атаке по 2 в день и вес отлично уходил.Так что ничего продлевать не надо.

Perchinka chilinka писал(а):

У бабулек на рынке точно с мукой, т.к. их отруби можна ещё раз просеять.

значит отруби отрубям рознь ,у меня чистые

nadegda73 писал(а):

А до Москвы долго тебе добираться

ДО МОСКВЫ 120 КМ.

lyusyena писал(а):

Крахмал попробуйте заказать через сеть Утконос

ОЙ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ОПЕРАТОР СКАЗАЛА ЧТО В ПРОДАЖЕ И ОТРУБИ ЕСТЬ, НО В НАЛИЧИИ ПОКА ОТСУТСТВУЮТ))))) ВОТ ПОДОЖДУ НЕМНОГО ЧТОБЫ СРАЗУ И ОДНО И ВТОРОЕ ЗАКАЗАТЬ. СПАСИБОЧКИ!!!!

СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ МИНУС ОДИН КГ))))) ОСТАЛАСЬ РОВНО ПОЛОВИНА, НАДЕЮСЬ К 8 МАРТА БУДЕТ ДОСТИГНУТА ПОСТАВЛЕННАЯ ЦЕЛЬ.

девченки я к вам. на диете с 20.02. было 2 дня Атаки. на ней сбросила 1.4кг. хотя система обещала 0.89кг. теперь сижу на БО днях. решила 5 на 5 дней сразу для эффекта. Проблема с отрубями овсяными , а пшеничные приобрела

сегодня 2 день БО день выбрала чередование 5/5 и почему то весы показывают значение выше так может быть???

тишка75 писал(а):

почему то весы показывают значение выше так может быть???

выше чего....?

lyusyena писал(а):

Не хочется искусственный сахзам есть,

и я , меня уже все ругают, ужастиками всякими пугают

олягала писал(а):

решила 5 на 5 дней сразу для эффекта.

говорят, что 5/5 и 1/1 по сути одно и тоже, так что думаю что не стоит себя мучить, все таки тяжело 5 дней без овощей, я чередуюсь 2/2, мне удобно, и готовить меньше надо, сварил на 2 дня и все

nadegda73 писал(а):

Я может сейчас глупость сморожу, но пшеничные отруби- это отходы переработки пшеницы, поэтому может спросить на мелькомбинате, мы покупали их на корм животным- там они стоят очень дешево

мне кажется отруби для животных отличаются от тех люди покупают в продуктовых магазинах, может степеню очистки

Моя сестра живёт в деревне и пай (дивиденты) за участок земли в колхозе ей платят натурой, т.е. зерном. Она его везёт на мельницу, где ей после помола отдают муку высшего и второго сорта и высевки (отруби), муку используют для себя, а высевки - скотине. Исходный продукт один и тот же.
Семечки подсолнечника везут на бойню, там получают масло подсолнечное (растительное) и макух (кожура семечек), которая идёт на корм скоту и рыбе. Исходный прод. идин и тот же.

[quote="В@нильк@"] выше чего....?[/quo
выше вчерашнего веса

[quote="тишка75"]

В@нильк@ писал(а):

выше чего....?[/quo выше вчерашнего веса

Я в ВКонтакте читала что у многих после БО дней привес... типа овощи воду задерживают..
Ох девушки!! не знаю как на вас новолуние действует... но у меня проснулся жор какой то... весь день только и жуюююююююююююююю на весы вставать боюсь... В начале диеты вообще есть не хотелось... а сейчас ужас какой...

@lissa писал(а):

Мне кажется отруби для животных отличаются от тех люди покупают в продуктовых магазинах,

Cогласна с Анной. Мои- чистенькие .Даже когда смотришь, то и мысли не приходит в голову, что их можно отдать скоту. Уж на сколько дети мои разборчивые в пище, но и они полюбили отруби. Kогда я в блинчики подсыпаю-говорят как орешки . А я теперь творог не представляю без отрубей .Правда, чтоб сухо не было,- йогурта добавляю

Привет.девчонки!Я на диете Дюкана с 11февраля,сегодня 8 день чередования,и минус 4.1кг.Жую тоже целый день.Отруби овсяные и кукур.крахмал к сожалению тоже не нашла,а вот отличные пшеничные отруби купила.Без выпечки тяжеловато,буду пытаться что-то печь с пшен.отр.А сегодня сварила на сухом молочке тыквенную кашу,туда 2ложки отрубей для густоты,сах.зам. и ложечку вазелинового масла...сказка!!!Душу отвела!А вот не подскажите,что можно из сухого соевого фарша приготовить?

uzbe4ka2011 писал(а):

Отруби овсяные и кукур.крахмал к сожалению тоже не нашла

кукурузный крахмал есть в АТБ,Сильпо, овсяные отруби - через интернет.

Спасибо,буду искать.

uzbe4ka2011 писал(а):

минус 4.1кг.

Виктория, с прибытием . Результат не плохой для начала . Лёгкого тебе похудения

В@нильк@ писал(а):

В начале диеты вообще есть не хотелось... а сейчас ужас какой...

Я так думаю у многих так, и у меня то же. Вот вчера побегала целый день, так -600гр. А дома сижу, могу целый день жевать. Потому и результата нет.

uzbe4ka2011 писал(а):

Отруби овсяные и кукур.крахмал к сожалению тоже не нашла,

Я без них худела, только недавно нашла.

@lissa писал(а):

мне кажется отруби для животных отличаются от тех люди покупают в продуктовых магазинах,

Может не степенью очистки ,а степенью помола.А у бабушек на рынке я бы не стала брать- это перекупы , а они обычно расфасовывают в не очень чистую тару, я поэтому и писала про мелькомбинат , их там насыпают в чистые мешки прямо из бункера, а с теми кто занимается сбытом всегда можно договорится о небольшом количестве.
Я тоже не могу найти овсяные отруби , но мне и без них очень комфортно .
Сегодня -400гр.

uzbe4ka2011 писал(а):

8 день чередования,и минус 4.1кг

nadegda73 писал(а):

Сегодня -400гр

С отвесиками девочки!!!!!!!!

У меня вроде вес на месте после вчерашних "жеваний"

вот еще может пригодиться кому http://www.otrubi.com.ua/products-page/otrubi/ovsyanyie-otrubi/ написано новый завоз у них