Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!

Kukjia писал(а):

сейчас так обезбаливают ,что можно штук 5 за раз сделать. Удачи спасибки а все равно сижу и трясусь

А я без обезболивания лечу зубы. И делала за раз штуки четыре. А один раз удаляли нервы с обезболиванием, так от этого обезболивания чуть сознание не потеряла. Врач ковыряется, я боли не чувствую, а мне так неприятно. Вообщем надумала себе, и от этого плохо стало. Нашатырём успели привести в чувство. Так что по мне лучше не обезболивать.

Kukjia писал(а):

Ладно я пошла дальше бояться врача,

Юля, не боись, мы с тобой

Holy_sunshine писал(а):

меня тренировка по волейболу один раз в неделю, в воскресенье. с 16-00 до 18-00 КАК УЖИНАТЬ???

Валь, я бы по- раньше пообедала, и соответственнь раньше позавтракала, чтоб к обеду проголодаться, а поужинать около 16 ч. А после тренировки толькл чай, вода. Думаю раз в неделю можно допустить ранний ужин. Это лучше, чем совсем без него.

Kseniia писал(а):

что утром наедаться нельзя.. а у меня только так и получается,

Ксения, наедаться как раз таки нужно и утром и в обед и вечером. Обжираться нельзя. Это нормально, что утром у тебя голод. И к следующему приёму пищи легкий голод тоже должен быть, а если его нет, значит объелась в предыдущий приём пищи. Так нельзя.

Алоночка писал(а):

Поздравляю не только мужчин, но и женщин .

А и правда, ведь и у некоторых женщин праздик. С праздником тебя, Алён. И мужчин наших тоже!

Сегодня ем:
з. Бутер с рыбкой, оладьи со сметаной, кусок праздничного торта с чаем.
о. Рис с пассерованными грибами. Винегрет (картошка, фасоль, лук, зелень, свекла, морковь). Кофе с молоком и кусочком сыра.
у. Курица из аэрогриля. Чай.