Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алёна! С Праздником!!!!!!!!!!!!!

Юрок2012 писал(а):

у меня вопрос: на ужин с 4 крипсами я съела 100 гр. творога с чесноком и еще 50 гр. сыра , можно и то и то, или что-то одно и еще если я завтракаю в 6,30 можно еще 9,00 чай с пирожком (понятно что не стоит) , но будет ли это жестким нарушением?

на ужин можно и сыр 50гр и творог
а про чай с пирожком - думаю, что не стоит, но и лично для меня это рановато и т.к. обычно обедаю в 13:30, то при таком завтраке начинаю обедать в 12:10... но так как завтрак так рано у меня бывает только 1 раз в неделю, то я не перекусываю