| * ёжка * писал(а): |
Месяц и нет результатов? Вообще никаких?
ты списки читала? Придерживаешься правил? как питаешься? выкладывай меню.. нарушаешь? |
ну может грамм 500 скинула и все)
читала списки, питаюсь вроде как в соответствии с ними.
нарушала раза 2 за месяц.
вот моё сегодняшнее меню:
З: 5 вареников со сметаной, чай без сахара.
О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара.
У: жареная капуста (без масла на сухой сковороде), 2 маленьких помидорки и сок апельсиновый.