Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

olgucha79
[url=http://[censored smajliki]/smilie-566327847.html][/url]

Здравствуйте
Я у вас здесь новенькая, всего месяц на системе.
Но вес почему-то не хочет падать. Это может быть как-то связано с тем, что до системы я сидела на гречневой диете?
Или это у меня такой организм не правильный? Не вижу результатов - прям руки опускаются(

Всем-всем привет!

Сегодня у меня было:
8-30 - завтрак - кусочек торта (заначила себе со вчерашнего корпоратива), кофе с молоком
14-00 - обед - шашлык, 1 маринованный огурец (ну не было других овощей)
17-30 - ужин - суп из куриных желудков (точнее, отварные желудки со специями и 100 г бульона)

Завтра планирую:
9-00 - завтрак - блинчики, чай
14-00 - обед - рисовая лапша с овощами и куриной грудью (лук+морковка+чеснок+кура+помидор+зелень, потушила с 1 ч.л. масла, смешала с отваренной рисовой лапшой)
17-30 - ужин - нарезала на кусочки 3 сливы и 1 мандарин. 2 яблока запекла в микроволновке, вытащила мякоть (не знаю, как еще назвать то, что получилось внутри яблок), взбила в блендере вместе с 0,5 пачки обезжиренного творога, залила нарезанные фрукты.

У нас наконец потепление! Ура! Можно снова начинать ходить в "Тонус-Клуб"! А то по 30-градусному морозу чего-то неохота было... Так что теперь и со спортом (в щадящей его форме ) дружить буду!

У меня сегодня колготки ( ну шерстяные такие, с 2 полосками сзади ) упали по дороге... поймать не успела

Вот такие дела.. вес стоит, а объемы тают

Хочу вас спросить, а как добавить фотки в галерею?

_aliona_ писал(а):

всего месяц на системе.

_aliona_ писал(а):

Не вижу результатов - прям руки опускаются(

Месяц и нет результатов? Вообще никаких?
ты списки читала? Придерживаешься правил? как питаешься? выкладывай меню.. нарушаешь? еще и связано с тем что сидела на диете.. Организм твой все в запасы отбирает, боиться что кормиь н будут
Не падать духом! А только вперед!! все получиться!

* ёжка * писал(а):

У меня сегодня колготки ( ну шерстяные такие, с 2 полосками сзади ) упали по дороге... поймать не успела

* ёжка * Крис, насмешила с колготками)))

Девчонки, я жива! Молодой красивый доктор больно мне не сделал))) Честно скажу-теперь стоматолога можно не бояться, вообще ничего не чувствовала. Сейчас только губы онемевши, а так все ок)))
Спасибо дорогие за поддержку!!!!

РусАлк@ писал(а):

14-00 - обед - рисовая лапша с овощами и куриной грудью (лук+морковка+чеснок+кура+помидор+зелень, потушила с 1 ч.л. масла, смешала с отваренной рисовой лапшой)

обед зделай чуть раньши, масло можно если обедоешь ДО 14.ч

_aliona_ писал(а):

всего месяц на системе. Но вес почему-то не хочет падать.

выстовляй меню, будем все вмести разбираться

Kukjia писал(а):

Девчонки, я жива

УРА!!!! :

* ёжка * писал(а):

Хочу вас спросить, а как добавить фотки в галерею?

почитай здесь http://forum.say7.info/topic255.html тут и ссылочка есть на программу рісаsa

Лора-а писал(а):

обед зделай чуть раньши, масло можно если обедоешь ДО 14.ч

Ага, чуть не забыла, спасибо! Тогда обед - в 13-30.

Девочки, привет! С этим праздником некогда было ни почитать, ни меню вовремя выставить
Сегодня праздничное меню:
З: 9,30 Миндаль 5шт, по несколько ложек селедки под шубой и салата с кальмарами, кусок торта "чародейка" http://forum.say7.info/topic8766.html , чай б/с
О: 13,30 Системные зразы с сыром(фарш говядина+постная свинина+лук+яйцо, сыр не больше 50г) из духовки 2шт http://forum.say7.info/topic52194.html, свежий огурец, помидор, кофе с молоком и 3 черносливами
У: 17,30 Творог 5% 200г+немного ряженки+4черносливины, апельсин,2киви

Завтра ем:
З: 9,30 Миндаль 5шт,2ложки картошки, несколько ложек селедки под шубой, пряник, конфета, чай б/с
О: 13,30 Системный борщ доем(состав проверяли),кусок мяса, кофе с молоком и кусочком сыра, может апельсин
У: 17,30 Рис пропаренный с печеным яблоком, киви, чай б/с
Пойду немного почитаю вас, можно и отдохнуть после праздника

Kukjia писал(а):

Крис, насмешила с колготками)))

Алоночка писал(а):

почитай здесь http://forum.say7.info/topic255.html тут и ссылочка есть на программу рісаsa

Спасибо большое

Роднули, я выложила свои фото в галерею.. результат конечно маленький и малозаметный на мой взгляд

* ёжка * писал(а):

Месяц и нет результатов? Вообще никаких? ты списки читала? Придерживаешься правил? как питаешься? выкладывай меню.. нарушаешь?

ну может грамм 500 скинула и все)
читала списки, питаюсь вроде как в соответствии с ними.
нарушала раза 2 за месяц.

вот моё сегодняшнее меню:
З: 5 вареников со сметаной, чай без сахара.
О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара.
У: жареная капуста (без масла на сухой сковороде), 2 маленьких помидорки и сок апельсиновый.

_aliona_ писал(а):

вот моё сегодняшнее меню: З: 5 вареников со сметаной, чай без сахара. О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара. У: жареная капуста (без масла на сухой сковороде), 2 маленьких помидорки и сок апельсиновый.

У нас не ДИЕТА!!!!... ты мало кушаешь! наедаешься? в обед 1 яйцо с криспом? С утра можно все что угодно кушать и чай с сахаром, и мясо и колбасы, конфеты, торты.. и.д. Слона под сгущенкой
ужин тоже не сытный..добавила бы разрешенных фруктов.. сок-это вода, из организма быстро уйдет..
Если ты кушаешь как птичка, откуда лишний вес то??????
Не бойся кушать!кушать нужно! И тогда все получиться!

* ёжка * писал(а):

наедаешься?

я после гречневой диеты всем наедаюсь

мне и так кажется, что с таким режимом как нужно невозможно похудеть)
радует, что я не поправляюсь, ато обычно после диеты все возвращается.

а лишний вес есть, видимо того, что я ем хватает для его поддержания

* ёжка *
Кристина - ну ты даешь!!! Результат просто сногсшибательный!!!! Тебя не узнать - красотка!!!

А вот на фотке "ДО" я бы всю эту земленичку у тебя бы забрала и съела - даже после 18:00.... Уже 15 лет за ней скучаю!!!

Юрок2012 писал(а):

Пумбрия просто красавица, твоему мужу повезло, что рядом с ним такая женщина.

Муж случайно прочитал Загордился))))

Юрок2012 писал(а):

а то в меня здесь никто не верит.

_aliona_ писал(а):

Не вижу результатов - прям руки опускаются(

Сохраняйте веру в себя даже тогда, когда никто в вас не верит!!!

_aliona_ писал(а):

мне и так кажется, что с таким режимом как нужно невозможно похудеть)

не правильно тебе кажеться

Ой девоньки пришла вас почитать чтоб силы набраться
муж мой с другом на кухне кашеварют ПЛОВ запааах отменный......
я правда есть не хочу, но глаза то видят
спасибо всем кто поздравил с отвесом я теперь даже боюсь вечером воду пить.....думаю вдруг утром будет привес..... правда щас винцо пью.

* ёжка * писал(а):

не правильно тебе кажеться

значит буду продолжать, вдохновила ты меня
это всё же лучше чем переходить с диеты на диету

* ёжка *
Кристин результат очень заметен умничка

Marishka1 писал(а):

Кристина - ну ты даешь!!! Результат просто сногсшибательный!!!! Тебя не узнать - красотка!!!

Спасибочки Мариночка

Marishka1 писал(а):

А вот на фотке "ДО" я бы всю эту земленичку у тебя бы забрала и съела - даже после 18:00.... Уже 15 лет за ней скучаю!!!

Ммм... я бы за такие слова теплые целое ведро тебе насобирала Этим летом 12 ведер набрала всем раздала: знакомым , родным.. еще варенья целый вагон

Пумбрия писал(а):

Загордился))))

Еще бы такой красоткой не гордиться

_aliona_ писал(а):

значит буду продолжать, вдохновила ты меня

Алёна, а какой у тебя вес? цель? рост?
Кушай только нормально.. организм не дурачок его кормить нужно

Yle4ik писал(а):

Кристин результат очень заметен умничка

Спасибочки милая

поздравила любимого.. секааааас.. все дела..

* ёжка * писал(а):

Еще бы такой красоткой не гордиться

оййй,кто б говорил я посмотрела фотки твои,блин,блин,ну что сказать---/КРАСОТКА, УМНИЧКА, МОЛОДЧИНИЩЕ!!!!!!!!!!!!

[quote="* ёжка *"] секааааас.[/quot
подарок подарила......
а секаааааас щас они плов до варят.......

_aliona_
У тебя какая то диета так ты точно не похудеешь. Начни нармально кушать, будешь кормить организм досыта, он будет радовать тебя отвесами

_aliona_ писал(а):

О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара.

Криспы с яйцом нельзя. И время ты нигде не указала

Yle4ik писал(а):

я правда есть не хочу, но глаза то видят

Юль, крепись
* ёжка *
Кристын, результат замечательный, молодец

Пумбрия писал(а):

оййй,кто б говорил я посмотрела фотки твои,блин,блин,ну что сказать---/КРАСОТКА, УМНИЧКА, МОЛОДЧИНИЩЕ!!!!!!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Кристын, результат замечательный, молодец

Спасибо девочки!.. а для меня как- то и не заметны изменения
Спасибо вам.. очень приятно!

Yle4ik писал(а):

а секаааааас щас они плов до варят.......

ммм... и завтра у нас всех отвесики будуууут