Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

_aliona_ писал(а):

вот моё сегодняшнее меню: З: 5 вареников со сметаной, чай без сахара. О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара. У: жареная капуста (без масла на сухой сковороде), 2 маленьких помидорки и сок апельсиновый.

У нас не ДИЕТА!!!!... ты мало кушаешь! наедаешься? в обед 1 яйцо с криспом? С утра можно все что угодно кушать и чай с сахаром, и мясо и колбасы, конфеты, торты.. и.д. Слона под сгущенкой
ужин тоже не сытный..добавила бы разрешенных фруктов.. сок-это вода, из организма быстро уйдет..
Если ты кушаешь как птичка, откуда лишний вес то??????
Не бойся кушать!кушать нужно! И тогда все получиться!