Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Я так и не нашла у нас в магазинах криспы, можно их заменить хлебцами ржаными? Рис нужен только коричневый? Он у нас в 4 раза дороже обычного и в бюджет моей семьи никак не вписывается(