Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! у кого отвесики - молодцы, у кого привесы - не унывать!

Enka писал(а):

нет достаточной мотивации

проблема реально в мотивации... я когда начала худеть тоже хотела парня зацепить... зацепила... и все, мотивация пропала(((( хотя сегодня весы показали +800, вот это смотривировало)))))) надеюсь в течении для настрой на похудение никуда не уйдет))) а в спортзале куда я хожу нет худеньких девочек))))

Оля-ля-ля писал(а):

Буду рада, если приссоединишься к нам, которые уже не худеют.

Лора-а писал(а):

я думаю тебе вполне можно перейти на поддержание

щас еще чуток попробую попридерживаться системы, до 8 марта, а потом перейду на поддержание, но я уверена что сразу начну толстеть(((( сколько было диет перепробованно.... и даже результаты были хорошие, но потом все возвращалось, пусть и не скоро....

щас запрограммирую себя на 2 недели)))) а потом на поддержание)))

сегодня:
з: 7 00 цезарь с сухариками, шоколадка
о: 12 30 цезарь без сухариков, заправленный ч.л. масла+йогуртом
у: 17 30 рис, фрукты или фрукты+овощи