Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

orhideya_tiger писал(а):

У-17-30 кальмары отварные и яйца

максимум на 200 гр. кальмаров пол яйца! и обеды не пропускаем

_aliona_ писал(а):

Это может быть как-то связано с тем, что до системы я сидела на гречневой диете?

да, твой организм не доедал на диете, теперь ты его хорошо кормишь, он просто офигел и начал запасать на случай новой голодовки, потерпи чуток, начнет скоро отдавать, когда поймет, что ты его не собираешься морить гречкой, фу! и велком!!!!
РусАлк@
Алла, начинай завтракать с белка (сыра кусочек хотя бы), а потом уже углеводы обедай до 14.00! если масло добавдяешь, а творог используй 5% жирности, он сытнее и полезнее!

* ёжка * писал(а):

Хочу вас спросить, а как добавить фотки в галерею?

в профиле Персональная галерея, открывай и загружай

Kukjia писал(а):

Девчонки, я жива

ну вот, мы ж тебе говорили!

* ёжка * писал(а):

Роднули, я выложила свои фото в галерею.. результат конечно маленький и малозаметный на мой взгляд

ох и красотка!!!! заметно уже! не переживай!

_aliona_ писал(а):

нарушала раза 2 за месяц.

может из-за этого еще вес стоит

_aliona_ писал(а):

О: 1 яйцо (жареное без масла), криспы с сыром (2 штуки), чай без сахара. У: жареная капуста (без масла на сухой сковороде), 2 маленьких помидорки и сок апельсиновый

а вот где собака зарыта меню очень слабое, да и на обед ты нарушила (яйцо с криспом нельзя!) марш на 1 стр. УЧИТЬ СПИСКИ!!!

_aliona_ писал(а):

а лишний вес есть, видимо того, что я ем хватает для его поддержания

ты свой организм голодом моришь! он тебя боится и поэтому не отдает добро

Пумбрия писал(а):

Муж случайно прочитал Загордился))))

еще бы

_aliona_ писал(а):

это всё же лучше чем переходить с диеты на диету

вот и молодец!

Kseniia писал(а):

на ужин фасоль(потушить с маслом оливковым

нельзя!

Kseniia писал(а):

сыр нельзя на ужин, а все добавляют его

кто добавляет? нельзя конечно!!!
Alenywka велком!

Kseniia писал(а):

сыр - это молочка

даже если так, нам можно молочку только до 5% жирности значит сыр нельзя!

Kseniia писал(а):

P.S. нет ничего страшного в том, что я задаю такие вопросы, можно отвечать миролюбивее

тебе ответил самый миролюбивый человек с этого форума! Лора у нас совершенно не ругается сыр-это жирный продукт, и это элементарные вещи, включайте мозги девочки!

Kseniia писал(а):

не дай бог кому-нибудь замечание сделать, все сразу налетят

а ЗАМЕЧАНИЯ будешь делать, когда будешь знать списки!

SweetF@ce писал(а):

как отпразновали?

мы очень скромно, за бокалом вина а в качестве подарка - 2 билета в театр на спектакль "Великолепный мужчина" (А.Балуев, М.Порошина...)