Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Читать не перечитать.. два дня не была а стооолько написали...

Lilit_L писал(а):

со стулом конечно проблема у меня. хотя ем чернослив обязательно. и как же у вас все нормально

Наташа, а отвар чернослива пробовала вечером на ужин пить? Когда сочетание ужина с фруктамии? Меня вот просто так чернослив тоже не берёт, а отвар-чудненько. Ещё девочки натощак рекомендовали тёплой воды выпивать..

Моё меню на сегодня:
завтрак:8:15
зразы с яйцом 1 шт.+1 блин, кусок торта шоколааадного+чай.
11:00 кофе с молоком.
обед:13:00
рис+кукуруза(заморозка)+2 яйца всмятку+огурец.
ужин:17-17:30 яблоко, киви и творог, заправленный йогуртом.

О! самое главное забыла: вчера был месяц на системе. итог -2,6 Что, весьма не плохо. Объёмы меряла много позже, поэтому по ним нет отчёта.