Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Не...варенная гречка....а потом в нее уже готовую, перед тем как кушать-добавляется молоко(мое любимое блюдо с детства )
Лечо без сахара и масла, у меня есть замороженный перчик, я часто его так делаю- для мен яне скудно, я наемся