Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Моё меню за вчера
з.8-00
о.13-40 запеканка(фарш,яйцо,чеснок,творог,молоко-всё в блендари, сверху сыр(30гр.))салат(огурец св.,лук зел,яйцо.йогурт)
у.17-30 2вар.окорочка и 100гр. бульона

Юрок2012 писал(а):

Ларис, я смотрю по твоей линеечке ты уже так много сбросила, как тебе удается себя держать, у меня если утром хотя бы малюсенького отвесика нет сразу мотивация падает ( вот хочется все и сразу )

Юль, наверное мативация Хочу быть красивой, стройной, что б сынули гордились, какая у них мама, Да и на фоне моих четырёх мужиков, как то не хочется кататься колобком

Анна96 писал(а):

сыр-это жирный продукт, и это элементарные вещи, включайте мозги девочки!

Аннь, да в этом случае даже ненадо было мозги подключать, надо было просто прочитать

Lilit_L писал(а):

все думаю может не стоит налегать на пироженки. может они мне мешают скидывать вес

Поэтому с утра можно всё, так как это не влияет. Уберёшь с утра вкусности-есть возможности сорваться в течение дня, потеряешь уже достигнутое

kisxen писал(а):

обед:13:00 рис+кукуруза(заморозка)+2 яйца всмятку+огурец.

Оставь одно яйцо, Яйца с бобовыми сочитаютьс в не большом количевстве.
с первым юбилеем тебя и хорошим результатом

Хустя-Саволаж писал(а):

Ушло за неделю 1.400, я уже не радуюсь а немного беспокоиться начинаю

Свет, можит тебе уже лучши на поддержание уйти? У девчонок вон у кого вес хорошо уходил, так ещё и на поддержание немного сбросили. А то сейчас дойдёшь до цели, а организм по превычки и дальши будет отдавать

Holy_sunshine писал(а):

О 13-20 рис (пропареный), солянка (капуста, лук пассир., морковка, горошек замороженый, чуть колбасы вареной - не могу еще мясо жевать)

ksu2610 писал(а):

Девочки всем приветик К вам можно

Конечно присоеденяйся Не забудь завтрак тоже псать и расписывай полностью состав и как готовила. А вообще меню у тебя скучное и голодное, почитай наши меню, на первых порах это помогает, потом научишься сама

Пумбрия писал(а):

Девочки,Люд,а нам можно разве жирную рыбку на ужин?Никто замечания не сделал-может эт я запарилась?

рыбу можно любую

ksu2610 писал(а):

- для мен яне скудно, я наемся

для тебя может и не скудно)хотя я не верю) а вот для твоего организма, это мало. Что б он начал отдавать свои запасы-его надо досыта кормить